תגובה אחרונה ע"י Lightbolt
-
L
ייעוץ לגבי תוכנית האימונים שלי
ברור שאין מושלם, יש מתאים. גם אם אין מושלם יש תבנית שמתאימה למתאמן מתחיל-בינוני נורמטיבי -
L
ייעוץ לגבי תוכנית האימונים שלי
זה הכל? מתקשה להאמין ששאר האימון מושלם כי זו באמת גרסה ראשונית שהכנתי... -
L
ייעוץ לגבי תוכנית האימונים שלי
אהלן , אשמח לקבל חוות דעת על תוכנית האימונים שלי (ab) ולשמוע האם קיימות המלצות לגביה כגון: האם מבצע יותר מידי תרגילים לקבוצת שריר אחד (חזה/יד אחורית וכו') האם יש משהו להוסיף/לשנות וכו'... תודה רבה! גיל: 21 משקל:63 תדירות אימונים: abxabxx יום a(חזה, יד אחורית וכתפיים): חזה: 1.חימום 12*3...
