תגובה אחרונה ע"י Airsea

  1. A

    כרס ואני רזה

    השאלה אם אחרי המסה שאתחיל חיטוב אם באמת הכרס תרד ושלא מדובר במשהו גנטי, כי מי שאני ילד היתה לי בטן נפוחה כירסית, גם שהייתי רזה היתה לי תבטן (לא כמו עכשיו אבל ללא ספק שהיתה)
  2. A

    כרס ואני רזה

    אתה מבין שזה מנגד מה שאני אמור לעשות? אני מצד אחד במשקל נורא נמוך ומצד שני כדי להוריד בטן גירעון שלילי
  3. A

    כרס ואני רזה

    בדקתי תבעיית יציבה, גם שעומד זקוף ואני תמיד זקוף עדיין נראת הבטן, המשקל שלי נורא נמוך ובגלל זה אני מתוסכל מזה עוד יותר
  4. A

    כרס ואני רזה

    אז אתה מציע להמשיך לעלות במסה בינתיים ושהבטן אפילו תגדל עוד ושבחיטוב אני אשתדל להוריד אותה? הבטן שלי ממש גדולה זה מצחיק
  5. A

    כרס ואני רזה

    איך אני יכול להגיע לזה שהמשקל שלי כזה נמוך? הידיים והכתפיים שלי דיי גדולות, הבטן זה הבעיה היחידה, מה אתה מציע? דרך אגב אולי כדאי להפסיק עם הגיינר?
  6. A

    כרס ואני רזה

    בן 23 משקל 65 עובד על מסה , מאז ומעולם היתה לי בטן קטנה (גנטי) אבל שהתחלתי מסה היא גדלה הרבה יחסית, החלטתי להכניס בנוסף לאימוני כוח כל סוף אימון ריצה.. עכשיו השאלה מה עדיף לי כדי לשרוף מהבטן לרוץ לאט אבל הרבה קילומטר? או שעדיף ספרינטים לטווח קצר של קמ? על מה אתם ממליצים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית