תגובה אחרונה ע"י xomuw100
-
X
משקל גוף
אני עובד על אימון במשקל גוף בעצימות גבוהה, 30 שניות מנוחה 40 דקות אימון כולל ו4 פעמים בשבוע. תרגילי כתפיים, ידיים, רגלים , בטן כמעט כל הגוף חוץ מגב. אני מתאמן באופן חובבני בכל אופן רציתי לדעת אם זה סביר שאני בערך בגובה 1.78 המשקל התחלתי שלי הוא 65 קילו ומשם הגעתי למשקל של 78 קילו אני חטוב אבל...
