תגובה אחרונה ע"י Extreme-

  1. E

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    מישהו?עבר יומיים.
  2. E

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    משהו מוזר לפני האימון אני רואה שיש לי כרס קטנה כזאתי,ואחרי האימון שאני גם מזיע בטירוף חח אני רואה קוביות ואין כרס בכלל איך זה הגיוני הדבר הזה?
  3. E

    ייעוץ פציעה באיזור עצם הזנב

    גם אני חושב כמוכך,אני גם על אותו כאב הוא החלים קצת אבל עדיין כואב כל יום,ובדקתי בלי קשר טכניקה בכל התרגילים הכל טוב.
  4. E

    ייעוץ פציעה באיזור עצם הזנב

    ואוא אני מרגיש אותו דבר כמוכך,גם לי יש את הדבר הזה קרה לי בסט חימום של 70 פתאום אחרי הסט ישבתי והרגשתי כאב עצום באיזור שם,אבל מה שמוזר פה שבדדליפט בסקוואט ובפאוורקלין זה לא כואב בכלל רק שאני מתיישב כן ,יכול להיות שזה שבר בעצם שם וגם לי עדיף לא להתאמן? עריכה:רציתי להגיד שהכאב התחיל להחלים לאט...
  5. E

    מידע ארד לאנטולי מושיק באליפות אירופה

    באיזה קטגורית משקל הוא היה?ראיתי את כל התחרויות ולא ראיתי בחיים ישראלי שם.
  6. E

    סרטון 153X3 סקוואט מהיום, תגובות יתקבלו בברכה =]

    חזק מאוד כמו שאמרתי כמה פעמים כבר חח,אגב אתה שובר אחושרמטה מקביל =]
  7. E

    סרטון דדליפט 105 לבדיקה

    סליחה שאני מגיב בלי קשר,אבל איך מכווצים שחמות בדדליפט?
  8. E

    Linear Ashkenazi - אחרי SS

    שמע אתה ענק אתה מוטבציה בשבילי חח רציני,90 בנץ על המשקל שלך ובגיל שלך זה חלום =]
  9. E

    ייעוץ לגבי הפרוטוקול שוב

    טכניקה מעולה זה הבעיה שכבר אני לא יודע מה הבעיה אצלי.
  10. E

    ייעוץ לגבי הפרוטוקול שוב

    באיזוק הגב התחתון אבל שמה רק תפוס ואז הכאב האמיתי מתחיל באיזור עצם הזנב-תחת. רגע אז עכשיו עשיתי 55 קילו ל20 חזרות וכאב אז להוריד למשקל שלא יכאב?
  11. E

    ייעוץ לגבי הפרוטוקול שוב

    אף אחד?
  12. E

    ייעוץ לגבי הפרוטוקול שוב

    היום היה האימון הראשון של הפרוטוקול עשיתי סקוואט מוט ריק 3X25 ודדליפט 1X20 כי הסיבולת שלי חרא מסתבר בדדליפט וגם בסקוואט היה קשה,עכשיו אחרי כל סט בסקוואט הרגשתי תפוס כמו הכאב שהיה אחרי האימונים הכבדים רק מופחת זה בסדר? ---------- התגובה התווספה 31-03-2011 ב 20:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה...
  13. E

    ייעוץ פרוטוקול פציעות?

    אחי זה לא כמה אימונים זה חודש וחצי הדבר הזה.
  14. E

    ייעוץ פרוטוקול פציעות?

    סבבה צודק באמת תודה אחי עזרתה.
  15. E

    ייעוץ פרוטוקול פציעות?

    הא אז אתה אומר נגיד בנתיים אני עושה תפרטוקול יום רביעי חמישי ושישי אפשר לשלב?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית