תגובה אחרונה ע"י napox
-
N
ייעוץ חימום ב SS
לפי ריפ יש 5 סטים של חימום ב deadlift ואחר כך סט אחד של משקל עבודה. אבל אם משקל העבודה מאוד נמוך לא יהיה צורך בכל כך הרבה סטים של חימום. (יש דוגמא בעמ' 292, משקלים ב LBS כמובן) Weight Repetitions Sets 135 5 2 185 5 1 225 3 1 275... -
N
איזה נעלי All-star לקנות לאימונים
אחלה, תודה 😃 אני חושב שאני יקנה את http://www.finishline.com/store/product/converse-unisex-chuck-taylor-hi/_/A-25409?productId=prod658622 -
N
איזה נעלי All-star לקנות לאימונים
אממ, איך אתה בטוח ? כתוב מידות 11,12,13. אם אני זוכר נכון 11 זה בערך 45 ? או שאני טועה ? ומה עם אלה : http://www.finishline.com/store/product/converse-unisex-chuck-taylor-hi/_/A-25409?productId=prod658622 ? -
N
איזה נעלי All-star לקנות לאימונים
האם הנעלים http://www.finishline.com/store/product/converse-preschool-chuck-taylor-cat-in-the-hat/_/A-89?productId=prod658343 או http://www.finishline.com/store/product/converse-preschool-chuck-taylor-hi-thing-1-thing-2/_/A-4036?productId=prod658342 יעשו את העבודה ? 20$ נשמע לי אחלה מחיר. -
N
איזה נעלי All-star לקנות לאימונים
איזה נעלי All-star לקנות ל Squat ? האם זה קריטי אם הנעלים גבוהות או נמוכות ? רצוי מאתר הזה (יביאו לי מארה"ב) http://www.finishline.com/store/shop/_/N-l/Ns-P_SalePrice/Ntt-all+star -
N
ייעוץ דדליפט
לפי ריפ יש 5 סטים של חימום ב deadlift ואחר כך סט אחד של משקל עבודה. אבל אם משקל העבודה מאוד נמוך לא יהיה צורך בכל כך הרבה סטים של חימום. (יש דוגמא בעמ' 292, משקלים ב LBS כמובן) Weight Repetitions Sets 135 5 2 185 5 1 225 3 1 275...- napox
- תגובה #5
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
