תגובה אחרונה ע"י Phoenix
-
P
ציסטה בכף היד
ישלי ציסטה בכף היד וזה כואב לי קצת כשאני עושה שכיבות סמיכה רציתי לדעת אם למישו יש מושג אם זה מוריד פרופיל בצבא 🙄 תודה :] -
P
סרטון 200 KG DEADLIFT
דיי להגיד לו כל הזמן שהוא רזה! יפה מאוד כושי אני גאה בעצמי שגידלתי תימני כמוך D:- Phoenix
- תגובה #4
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
P
סרטון דדליפט 190
זה היה הרבה יותר עגול ממה שזה נראה בסרטון אבל מי אני שאדבר? D: יפה מאוד כושי אני גאה בך :]- Phoenix
- תגובה #13
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
P
נקודות אדומות על הפנים
אתמול אחרי האימון יצאתי לריצה בשביל להתכונן לצבא ופתאום חבר (לידור מהפורום) אמר שיש לי נקודות על הפנים ולא הבנתי מה הוא רוצה ממני. כשהגעתי הביתה ראיתי שישלי מלא נקודות אדומות כאלה על הפנים, זה לא חצקונים, לא פריחה ולא אלרגיה.. חשבתי שזה כי לא ישנתי לילה לפני אבל גם עכשיו (10 שעות שינה) יש אותם... -
P
סרטון בנצ' 130 :]
עד קרדיט לאביעד על הצילום, ובחירת המשקלים ועל הניסויים שהוא עושה בי ובלידור חחחחחח ותודה לכולם :]- Phoenix
- תגובה #20
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
P
סרטון בנצ' 130 :]
אני לא מעלה בכוונה את התחת, אני פשוט דוחף עם הרגליים והתחת עולה... ותודה :] מתגייס ב15.3 להנדסה קרבית עם תקווה ליהלום ורועי, כן אני יודע מה קורה :]- Phoenix
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
P
סרטון בנצ' 130 :]
אביעד אמר שאם אני לא ארים את התחת אז יש מצב שאני אגרד את ה130 כי זה עלה יחסית מהר- Phoenix
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
P
סרטון בנצ' 130 :]
יודע שלא הייתי פה ממש הרבה זמן, אבל אני לא יכול לעשות סקוואט ודדליפט בגלל הפציעה אז דיי הרגשתי שאני מאכזב אותכם וברחתי :120ag: לא נדבר הרבה ופשוט נביא לכם את הסרטון אני יודע שהתחת עולה הרבה אבל עוד חודש אני מתגייס אז תנו להנות שוקל 74-76, תלוי ביום ובקקי של לפני תהנו :]- Phoenix
- שרשור
- תגובות: 21
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
P
תכל'ס: מגילת העצמאות של הגבר - תקראי ותפנימי!
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח יורדות לי דמעות חחחחחחחחחחחחחח -
P
Bill Starr 5×5 -Linear Version
בהצלחה כושי.. ותרשום את התוכנית תזונה כי שתינו יודעים שאם לא אתה לא באמת תאכל :] תתחיל את הפרס מ45 קילו... רשמת שקנו לנו כלוב? :]- Phoenix
- תגובה #4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
P
יום סיירות
רצתי 3 פעמים כהכנה ליום סיירות.. ואחרי שפרשתי מהשחיה (סוף כיתה ח כזה) לא עשיתי שום ספורט אירובי... -
P
יום סיירות
עשיתי 115 ל1 אם אני זוכר נכון. כשאני אוכל לעשות סקוואט ודדליפט אני אפתח לוג לאדע אף פעם לא בדקתי 2000... נראלי סביבות ה8 :X -
P
יום סיירות
עשיתי היום יום סיירות וסתם רציתי לעשות מדריך כזה שימשוך אנשים לאתר בגלל שלא ביקרתי פה הרבה זמן :] אז היה לי ב29-30.9 יום סיירות שנמשך יומיים. מגיעים בסביבות 5 ככה נרשמים, ממלאים את הטפסים והכל, מבקרים את הרופא והוא נותן לך אישור אם אתה יכול להשתתף או לא (בודק לך חום ושואל אם אתה מרגיש טוב והכל...
