תגובה אחרונה ע"י Sudukudai

  1. S

    כאבי גב תחתון

    עדכון קטן אני נחתי בסוף 3 שבועות ולקחתי אנטיביוטיקה בלי ספק יש שיפור מאמין שבעיקר מהמנוחה חזרתי להתאמן fbw ללא רגליים בכלל כרגע במשך שבועיים ואני קצת מתלבט איך להמשיך מפה ואשמח גם אפילו להמלצה על תוכנית ל3 פעמים בשבוע, מצב הפציעה הוא כרגע בעיקר שאני מפחד לחזור לעבוד רגליים בגלל מה שהיה ויש כאב...
  2. S

    כאבי גב תחתון

    טוב אז כבר תקופה די ארוכה (בערך שנתיים) שהתאמנתי בתוכנית כוח 5*5 של סטאר ביל אני עשיתי תרגילים מורכבים למעלה משלוש שנים והתכניקה שלי טובה משקלי העבודה שלי בסקוואט ודדליפט הם בערך 115 קילו לדדליפט ובערך 100 קילו לסקוואט לסט הכבד. פתאום יום אחד חזרתי מאימון והחלו כאבי גב נוראים שבקושי יכולתי...
  3. S

    כאבי גב תחתון

    קודם כל ממש תודה אני חושב שאצתרך להפרד גם מסוואט לתקופה הקרובה זה ממש מבאס אותי. בכל אופן אני כרגע במסה ויוצא מתוכנית כח למישהו יש רעיון לתוכנית שיכולה להתאים? (מניח שab) אגב אני לומד ככה שיהיה לי קשה להתאמן מעל 3 פעמים בשבוע
  4. S

    כאבי גב תחתון

    טוב אז כבר תקופה די ארוכה (בעאך שנתיים) שאני מתאמן בתוכנית כוח 5*5 של סטאר ביל אני עושה תרגילים מורכבים למעלה משלוש שנים והתכניקה שלי טובה משקלי העבודה שלי בסקוואט ודדליפט הם בערך 115 קילו לדדליפט ובערך 100 קילו לסקוואט לסט הכבד פתאום יום אחד חזרתי מאימון והחלו כאבי גב נוראים שבקושי יכולתי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית