תגובה אחרונה ע"י Ziv9
-
Z
מספר הזמנות שנתיות
היי, אני מזמין לי, לאחים שלי ולחברים שלי תוספי תזונה מחו"ל. לי אין בעיה להזמין ולהביא להם וברוב האתרים (iherb, vitacost, myprotein) יש תוכנית של reward points אז גם יוצא לי משתלם. בגלל שגם להם המחירים הסופיים יוצאים הרבה יותר משלמים מלהזמין בארץ, ולא כל אחד בראש של לבצע הזמנות מחו"ל, הכל תופס... -
Z
להוריד דגש מהגב בלי לאבד איזון שרירי
זה מה שאני עושה בחודש האחרון, אימון גב שבנוי מקצת סטים כבדים של 'תרגיל גב קלאבי' סטייל מתח או חתירה, והשאר פייספולס, rear delt fly השאלה אם בסוף היום החזה שלי מניע הרבה יותר משקל סה"כ באימון חזה מאשר הגב באימון גב, למרות שהעבודה תהיה יותר נקייה ורלוונטית, זה יספיק לי לטווח הארוך -
Z
להוריד דגש מהגב בלי לאבד איזון שרירי
היי, אני מתאמן בערך 7 שנים טבעי 177, 81 בערך 11 אחוז שומן ההתקדמות שלי כמו שאתם יכולים להניח היא נורא נורא איטית אבל אני בגדול מאוד מרוצה מאיך שאני נראה ולא מעוניין לגדול עוד יותר, חוץ מזה שאני נשאר חטוב כל השנה אז אין לי באמת את האופציה לצאת לתקופות מסה ארוכות. הבעיה אצלי שדווקא שרירים שאני... -
Z
קפיצות בשרירים בגוף
התזונה שלי דיי עשירה במגנזיום כבר שנים (צורך הרבה אבקת קקאו באופן יומי, ובכללי דגנים מלאים ואגוזים) מה בנוגע לקשר למאכלים ספציפים? אני לא יודע איך להסביר את זה כי זה נוגד הגיון וממצאים מחקריים ממה שחיפשתי אבל נראה שבמחבן התוצאה באופן קבוע שיבולת שועל עם אבקת חלבון תורם לזה. (אוכל בוקר וערב...- Ziv9
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
Z
קפיצות בשרירים בגוף
בשבועות האחרונים יש לי מין קפיצות בשרירים, התכווציות לא רצויות לשבריר שנייה. זה קורה בהרבה שרירים בגוף ולא במקום ספציפי. לצערי תור לנוירולוג רק עוד שלוה חודשים. למישהו יש רעיון בינתיים ממה זה יכול להיגרם ומה לעשות כדי להפסיק את זה? הבנתי שזה יכול להיות סימן לעומס על הCNS? מבחינת תזונה, אני לא...- Ziv9
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
Z
סטרטאפ - אפליקציה
מעבר לזה שההכנסיות מזעריות כל עוד אתה לא בטופ העולמי, סטטיסטית הסיכויים שתצליח להגיע אפילו להכנסות נמוכות הם קטנים מאוד. הרוב הולכים לאיסוד בחנות ואף פעם לא מתפרסמים. עדיף שתשקיע את הזמן שלך במשהו אחר -
Z
שאלה\יעוץ | אוזניות
יש לי אותם והם כמו תנור על הראש, לי אישית לא הכי נוחות ובטח שלא מתאימות לספורט. אם אתה רוצה כאלה בתקציב זול יותר, ממליץ על QCY 31. לקחתי גם אותם מהפוסט ברדיט שהוזכר פה. יש לי אותם כחצי שנה ועדיין עובדות מצויין.
