תגובה אחרונה ע"י gai6989

  1. G

    ייעוץ בקשר לאוכל

    לא יצא לי להתאמן מיום ראשון אחי, היום אני יגיע תבוא.
  2. G

    ייעוץ בקשר לאוכל

    כן אחי אתה גם?
  3. G

    ייעוץ בקשר לאוכל

    לא אני מתאמן בקריית שמונה אחי,התאמנתי בעבר אצלכם.
  4. G

    ייעוץ בקשר לאוכל

    תגיד לי אתה מיתאמן בחדר כושר בגושרים?
  5. G

    ייעוץ מה לעשות?

    תחפף בשעורי ספורט של הבי"ס זה לא יוביל אותך לשום מקום חוץ מלהזיע סתם בבי"ס
  6. G

    ייעוץ פחמימות

    אני אוכל בין 450 ל 500 גרם פחמימה והכול תקין אפילו יש וורידים בבטן התחתונה 😃
  7. G

    ייעוץ כתפיים

    לא ניסתי תתרגיל הראשון, מה שכן ניראה שאפר להעמיס בוא מישקל יותר מהפרס שרפיטו מלמד.
  8. G

    ייעוץ שאלה בקשר לאירובי

    ברור שברזל 🤡
  9. G

    ייעוץ חבר שלי אומר שסקוואט ודאדליפט עוצרים גדילה

    אם היה לי חבר כזה לא הייתי מדבר איתו. או שהייתי לוקח אותו לחדר כושר איתי, נותן לו לעשות דדליפט ואז בועט לו בעכוז 😃
  10. G

    ייעוץ תפריט מאסה שלי צריך חוות דעת

    אחרי אימון 150 גרם חזה עוף 4פרוסות לחם קל סלט ---------- התגובה התווספה ב 07:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 07:09 ---------- יש סיבה למה לא לאכול לחם קל?
  11. G

    ייעוץ תפריט מאסה שלי צריך חוות דעת

    בוקר 8:00 שיבולת שועל 200 גרם +600 מ"ל חלב ביניים10:30 6 פרוסות לחם קל +טחינה 3 כפות +טונה במים צהריםם 13:30 150גר חזה עוף 400 גר תפוח אדמה סלט +כף טחינה+2כפות שמן זית ארוחת בניים (לפני אימון)16:00 4 פרסות לחם קל 4 פירות אחרי אימון 150 גרם חזה עוף 4פרוסות לחם קל סלט...
  12. G

    ייעוץ ud2

    8% אין לאיפה לחטב תן מאסה כמו שנאמר פה ואז תחטב .. יש בסיס יפה מאוד
  13. G

    ייעוץ צרבת

    מלח יכול להיות או שיבולת שועל ?
  14. G

    ייעוץ צרבת

    אוקי..👹
  15. G

    ייעוץ צרבת

    באן על מה שיש לי שגיאות? תתקן אני יבין לא קרה כלום קורה שטועים ככה לומדים אחי ! בכול אופן תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית