תגובה אחרונה ע"י Mosheeln

  1. M

    דיאנבול או אנאבר

    אהבתי את התשובה. תודה רבה
  2. M

    דיאנבול או אנאבר

    כל הקטע המצחיק שאנשים ממליצים להימנע מסייקלים אוראלים בלבד... אבל בתור אחד שנראה לי כבר מכיר את כל הנעוצים כאן בע"פ מרוב שקראתי אותם והקפתי את הנושא לאורכו ולרוחבו... עדיין אני רואה כאן המווווון שכן ממליצים על שילוב של סייקל אוראלי עם הזרקות... שזה איפשהו מצחיק ומוזר לי... כי מה? אם הזרקתי הכדור...
  3. M

    דיאנבול או אנאבר

    היי, אם כבר פתחנו את זה, מה הסיבה שסייקל אוראלי פוגעני יותר לכבד?? הרי כדור עובר דרך הקיבה, מתפרק, וכמובן עובר לכבד ולמחזור הדם לסינון. גם בזריקה החומר נמצא במינון גבוה יותר אפילו במחזור הדם וגם עובר בכבד... אז באמת, מה ההבדל ?
  4. M

    דיאנבול או אנאבר

    אם היית מכיר אותי היית יודע שאני פסיכו בנושא של תזונה.. אני צמוד לדיאטן ועד לפני 4 חודשים התאמנתי גם עם מאמן במשך תקופה ארוכה (הפסקתי איתו כי הבנתי שלהתאמן אני יודע, וכרגע כשאני כבר בשיא שלי מבחינת משקל, לא משנה מה עוד אעשה, טבעי כבר לא אעלה..) אני פונה לסייקל אחרי מחשבה ארוכה שהתעסקתי באם בכלל...
  5. M

    דיאנבול או אנאבר

    כן אני כבר שנה בשיא שלי מבחינת הגוף... המבנה שלי צר ולא מצליח לעלות יותר ממה שהעלתי... אני מתאמן כבר 4 שנים, העלתי יפה מ50 ל-72 בלי כלום, אח"כ כפי שציינתי נתתי הקפצה ל75... אבל כבר יותר משנה לא חל שינוי משמעותי... שורה תחתונה, כולם ממליצים על טסט, בכל מקום... אעשה את זה
  6. M

    דיאנבול או אנאבר

    זאת אומרת אתה מציע לעשות טסט בלבד בלי שום תוספת כן? נטו טסט? כי ממה שששמעתי בד"כ עושים שילובים.. פגיעה בכבד גם קראתי.. היא נעשית ככה או ככה, החומר נכנס למחזור הדם ועובר בכבד בין אם בזריקה ובין אם בכדור שמתפרק בקיבה ואז לכבד... טסט בלבד ייתן תוצאות יפות?
  7. M

    דיאנבול או אנאבר

    כרגע עובד בתוכנית של 15-12 חזרות אז מרים 60 קילו ב- 6 חזרות בין 80 ל-90 (היום אחרי תקופה נראה לי זה יהיה 80- 85)
  8. M

    דיאנבול או אנאבר

    כן חח אמת שזה היה בערך 5 שבועות הייתה הפסקה של שבוע פשוט באמצע, ובמינון עולה לא ישר דחפתי 4 כדורים... אבל יצא בערך 6 שבועות עם ההפסקה
  9. M

    דיאנבול או אנאבר

    היי לכולם, רציתי לשאול שאלה, לפני כ4 חודשים עשיתי סייקל (אוראלי, פרט חשוב) של דיאנבול למשך חודשיים 4 כדורים ביום. אמת שהיו תוצאות יפות עליתי מ71.5 /72 ל77.5 וכעת, 3 חודשים אחרי אני 75.5/76 (יחסית נשמר לסייקל שנחשב סייקל שאוגר הרבה מים ממה שקראתי כאן) חשוב לציין שבהלך הסייקל של הדיבול לא היו לי...
  10. M

    תוכנית אימונים מתאימה?

    אוקי, יש לך דוגמה לתוכנית הגיונית טובה 😃?
  11. M

    תוכנית אימונים מתאימה?

    המטרה היא עליה במסה (ועם שילוב התזונה אשתדל שתהיה כמה שיותר נקייה)
  12. M

    תוכנית אימונים מתאימה?

    היי, אמת שלגבי משקלי עבודה אני בעצמי לא בטוח, זה מאוד תלוי תוכנית שאני עובד בה (אם מעט חזרות אז הרבה משקל, אם הרבה חזרות (15-20) אז פחות משקל) ומאוד תלוי תרגיל... בלחיצת חזה: בערך 90 קילו × 6 חזרות סקווט: 100 קילו × 5-6 גם בדדליפט 100 קילו... אני בגובה 1.76 ושוקל 75
  13. M

    תוכנית אימונים מתאימה?

    היי לכולם, אני בן 29, מתאמן זה כבר 4 שנים, וכעת בתקופת לימודים מאוד מאוד עמוסה כך שלמרות העומס מצליח להגיע 4 פעמים בשבוע למכון, אבל בימים הבאים: יום א', ג' ושישי שבת רציתי לשאול ולהתייעץ, מה לדעתכם התוכנית הכי מתאימה?? כרגע אני עובד לפי תוכנית ABCD האם נכון לעבוד לתוכנית AB לתקופה הקרובה?? אם...
  14. M

    נסיעה לחו"ל בתקופת הסייקל

    אוקי ונניח ואני עדיין חושש לקחת את זה איתי... כמה נורא תהיה הפסקה של 5 ימים??
  15. M

    נסיעה לחו"ל בתקופת הסייקל

    היי לכולם, יש לי שאלה אחרי שחפרתי פה את הנועצים וכל התגובות ועדיין לא נראה לי שהצלחתי להבין את התשובות הסופיות... יש לי 2 שאלות: אני נוסע לחו"ל לתקופה של 5 ימים וכרגע נמצא על סייקל של דיאנבול - רציתי לשאול האם אני יכול לקחת איתי את החומרים לחו"ל?? אולי רק את הכדורים? שאלה שניה: במידה ולא יכול...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית