תגובה אחרונה ע"י רפאל22
-
ר
אימון ברצועות התנגדות
הבנתי, אבל טם מדובר על סט רצועות שכביכול עולות ברמת הקושי ואז אתה שומר על מס' חזרות נמוך, אין הבדל? מדריך כושר צהלי הסביר לי שהההדל בין כבלים (פולי) למשקולות זה שרק משקולות מזרזים את זרימת הדם ולכן משקולות רלוונטים לעליה במסה בניגוד לכבלים (פולי), אני משווה את הרצועות לכבלים רק שאין טפשרות לבחור... -
ר
אימון ברצועות התנגדות
מה הסיבה? בסופו של דבר אתה נותן לחץ לשריר עם משקל או עם רצועה, שזה די מקביל לפולי. לא? -
ר
אימון ברצועות התנגדות
אהלן, אני לוחם ומשתדל לעשות את האימונים שלי בחדר כושר בבסיס. בשבועות שטח אני נתקע בלי יכולת לאימונים מסיביים. אני מחפש הרבה זמן מידע על אימון ברצועות התנגדות, כמה זה יעיל, כמה ראלי והאם זה מתאים לאימוני מסה? כמעט ולא מצאתי מידע בעברית בנושא אשמח לייעוץ. תודה
