תגובה אחרונה ע"י מאור גבאי
-
לא יורד מאזן שלילי
שלום חברים אני חדש כאן לא יודע אם זה המקום. אני בן 22 1.70 אני עומד כרגע על 28 אחוז שומן. אני מתאמן 3-4 פעמיים בשבוע כולל אירובי מסיבי של 40-30 דק שורף בממוצע 550 קלוריות באימון. אני מגיע בקירוב של 160 גרם חלבון נמצא תמיד במאזן קלורי שלילי אבל לא יורד במשקל בכלל. יש ימים שאני בגרעון של 500 במשך...- מאור גבאי
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
