תגובה אחרונה ע"י idan7261
-
I
תכנית דיאטה להגעת 9 אחוז שומן?
שלום אני בן 16.7 חודשיים ולאחרונה יש לי מטרה לרדת ל9 אחוז שומן ואני פשוט לא מצליח אני מתחטב מאוד בגוף אבל אני לא רואה שינוי באחוז השומן . מישהו יכול להביא לי תוכנית דיאטה אני שוקל כרגע 60.9 הורדתי כבר 7 קילו.. הגובה שלי הוא מטר 69 אשמח לעוזרים . 😉
