תגובה אחרונה ע"י אביב-קלר

  1. אביב-קלר

    החדור מטרה [הוסר]

    פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.
  2. אביב-קלר

    החדור מטרה [הוסר]

    מה זה ה streamable הזה? רציתי לשלוח בפרטי אבל זה אומר לי שאני צריך "30 הודעות בפורום" כדי לשלוח הודעות ..
  3. אביב-קלר

    החדור מטרה [הוסר]

    אביב-קלר הוסיף לוג חדש: החדור מטרה - חותר להצלחת כל תרגילי ה street למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
  4. אביב-קלר

    כמה קלוריות יש במוצרים

    כן אבל רשום של 100 גרם יש 400 ואם 25 גרם זה 120 קלוריות (כמו שאמרת להכפיל ב2) זה יוצא 480 ל 100 גרם משהוא פה קצת לא מסתדר לי ..
  5. אביב-קלר

    כמה קלוריות יש במוצרים

    אהלן ההיתי מעוניין לדעת כמה קלוריות באמת יש בזה * אני לא אוכל את זה על בסיס יומי אני פשוט רוצה לדעת איך לקרוא את זה כדי שלא אחרוג מהכמות המותרת נגיד בנמס בכוס לפי מה הולכים יש שם 2 תוויות והדריך היא 25 גרם רשום עליה כנל לגבי המנה חמה .. 2 תוויות והחישוב נראה לי הזוי
  6. אביב-קלר

    מאזן ניטרלי \ שלילי במקצת

    אז אני יהיה על 1600 בערך בשביל לשמור על המצב הקיים (כי אני מתאמן פה ושם ולא ממש יוצא הרבה)\ כשיהיה זמן אוכל להעלות קלוריות כדי באמת לבנות את זה
  7. אביב-קלר

    מאזן ניטרלי \ שלילי במקצת

    אני עושה למשל עליות כוח עכשיו , מתח אצבע אחת (בכל יד) ושכיבות שמיכה עם כיף מאחורי הגב נראה לי ש2 מהם זה כח מתפרץ , אתה בטוח שהביצועים שלי ירדו ? לעומת זאת שארד טיפה במשקל כי אני מרגיש הרבה הרבה יותר קליל (וזה די קריטי במשקל גוף אני מרגיש שאני עף ממש בגלל הריקון הזה)
  8. אביב-קלר

    מאזן ניטרלי \ שלילי במקצת

    הי חברים , אני עושה סטרייט וורקאווט לכיף ... "1. החישובים יבוצעו מימין לשמאל: לגברים: (10 x בק"ג משקל) + (6.25 x בס"מ גובה) – (5 x גיל) + 5" 59*10 = 590 6.25 * 168 = 1050 5*25 + 5 = 130 1640-130 = 1510 * 1.2 = 1812 קלוריות ביום עכשיו סבבה , השאלות הם כאלה . הגדרתי לעצמי כמה מטרות לכיף ...
  9. אביב-קלר

    כיצד להתנהל לפני/אחרי צום יום כיפור?

    במידה ותכננתי לאכול שיבולת שועל בסיס חלב כי זה מפוצץ אותי - תיהיה בעיה עם הצמא אחרי זה? ואם כן כמה מים לשתות כדי לפצות נגיד פר 100 גרם ש"ש
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית