תגובה אחרונה ע"י Danco2451

  1. D

    לגבי מסה- מה לעשות?

    טוב אז ככה, אני בן 28, התחלתי להתאמן לראשונה בחיי השנה, לא יכולתי להרים 5 קילו בקושי, לא ידעתי מה זה אימונים בכלל חח בקיצור אני 1.76. המשקל ההתחלתי שלי היה 60 קילו עם כרס יחסית קטנה ולא מחמיאה.סקיני פאט. כמובן שהתחלתי מסה נקייה, אוכל בין 2500-2800 קל, אני שוקל היום 74 קילו ורוצה להגיע ל80 לפני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית