תגובה אחרונה ע"י Aviv885

  1. A

    תפריט נייטראלי אחרי חיטוב , מה דעתכם חברה?

    תודה גבר .. ועל אותו עיקרון אם אני מעלה את כמות הפחמימות והמאזן קלורי יהיה חיובי ב300 קלוריות לתפריט מאסה . מה דעתך
  2. A

    תפריט נייטראלי אחרי חיטוב , מה דעתכם חברה?

    שלום היי אני חדש כאן נעים להכיר ... עשיתי חיטוב ללא מאסה מוגדרת לפני ... ירדתי באחוזי שומן מ15 ל 10-11 . כרגע אני רוצה לעשות שבוע נייטראלי מה דעתכם על התפריט? ואני אשמח שתתקנו אותי ותוסיפו מה שצריך .. משקל 68 BMR אחרי 1.2 = 2064 קלוריות ארוחה 1 : שיבולת שועל 40 גרם 7 גרם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית