תגובה אחרונה ע"י RoniF

  1. R

    תוכנית אימונים שונה

    אני מתאמן מזה כחמש שנים כדי לעצב גוף או בכלל, האם הרמת אותו משקל בארבע חזרות שונה מהוספת משקל בכל סט וסט? ( כמובן שכאשר המשל נעשה קל אני מוסיף ).
  2. R

    עזרה באימון

    שלום לך האם כדי לעצב את גוף, ניתן להרים את אותו המשקל 4 סטים וברגע שהמשקל נעשה קל, להעלות אותו, או לחילופין, 4 סטים ולהעלות את המשקל בהדרגה בכל סט. תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית