תגובה אחרונה ע"י RDX

  1. R

    התחלה מאוחרת

    ככל הנראה בת-ים.
  2. R

    התחלה מאוחרת

    הי, האם קרוספיט מתאים גם למתאמן בן 30, בעל אפס כושר, ופציעות עבר (כתף)? ממספר מאמרים שקראתי על קרוספיט ראיתי שהדעות חלוקות. אשמח לשמוע עוד דעות של בעלי נסיון. תודה.
  3. R

    אחר יש לי שאלה בקשר למשקולות...

    אם אתה רוצה לשמור על המצב הקיים אתה יכול לרדת במספר הסטים ולפעמים גם במספר האימונים השבועיים - תלוי בתפריט ובתוכנית.
  4. R

    Street workout in Russia

    • RDX
    • שרשור
    • תגובות: 0
    • פורום: כללי
  5. R

    ייעוץ ישלי פלטפוס זה בסדר לעשות דדליפט/סקוואט יחף?

    סיבה נוספת (ועיקרית) היא האנרגיה שהולכת על דחיסת כל מיני ספוכים למיניהם במקום להרמה.
  6. R

    ייעוץ סומו דדליפט ב-SS

    אם אתה לא מספיק גמיש בשביל לעשות קלאסי אתה יכול לדעתי להתחיל עם סומו, לעבוד על הגמישות ולעבור לקלאסי בהמשך. גם ככה כמה שבועות ראשונים של SS אין בעיות התאוששות.
  7. R

    ייעוץ מוצרי חלב בחיטוב

    אם מורידים פחממות ומורידים מוצרי חלב נשארים בערך רק עם בשר. לא שאני מתנגד לתפריט שכולו בשר אבל לטווח הארוך זה יוצא יקר ולא תמיד זמין..
  8. R

    מסה סנדוויץ' בקר (כמו המבורגר)

    זה לא המבורגר ולא יהיו לזה הערכים של המבורגר. בבשר של המבורגר מוסיפים ביצה וקמח ולרוב גם שומן.
  9. R

    זוג "חמורים" לחדר כושר ביתי

    זו עבודת מסגרות פשוטה. תבקש שיבנו לך כזה בגובה שאתה צריך ושיחזיק חצי טון. זה לא צריך לעלות יותר מ200 ש"ח אצל מסגר\רתך.
  10. R

    תעזרו לי להפריח כמה מיתוסים

    יכול להיות שזה מסרטן, אבל היא גם לא מרשה לך לאכול צ'יפס? ומה עם נקניקיות? אלכוהול (את זה היא בטח לא מרשה!) ומשקאות קלים (ובעצם כל דבר עם צבע מאכל) את זה אמא מרשה לך? כי לכ אלו נמצא שיש קשר עם סרטן.
  11. R

    ייעוץ למה לא מומלץ לעשות ספרינטים בחוץ ?

    ולמה לעזאזל אתה צריך להיות כל כך מדוייק? פשוט תרוץ!
  12. R

    ייעוץ מהי יכולת נשיאה של כלוב סקוואט סטנדרטי

    יותר ממה שתוכל להעמיס עליו בעזרת מוט...
  13. R

    בעיה בקטנוע

    אתה שומע את הסטארטר תקין? אם לא - בעיית חשמל. אם כן - לך תמלא דלק!
  14. R

    שייקר שלא נהרס אחרי חודש.

    איך זה פנימי?? בכל מקרה, לי יש של San והוא מצויין לדעתי.
  15. R

    ויכוח עם המאמן שלי

    2. לפרט?? כדי לאכול את השומן שהגוף שלך מייצר אתה צריך להיות בעל סטייה קשה מאוד. ולעניין: שומן זה שומן, והשומן שמסתובב לך בדם לא "זוכר" אם הוא נוצר אצלך בגוף או בגוף של פרה שאכלת. 3. פעילות אירובית רבה עלולה לפגוע בקצב ההתאוששות וכך לפגוע בחיטוב. מצד שני פעילות אירובית מתונה זה טוב ללב ובריא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית