תגובה אחרונה ע"י benhur221-
-
B
ייעוץ רוצה להתחיל פאוור ליפטינג
אני מטר 68 שוקל 75 קילו והאמת אין לי כל כך הערכה על האחוזי שומן והבעיה עם התפריט היא שכל הארוחות שלי בערך לא תלויות בי אלא במה שמחליטים באותו יום בעבודה ומזה אני מנסה להוציא את המקסימום וזה מאוד מאוד בעייתי אני חילקתי את האימון ל3 חזה+יד קידמית גב+יד אחורית רגליים+כתפיים באימון הראשון לחיצת...- benhur221-
- תגובה #5
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
ייעוץ רוצה להתחיל פאוור ליפטינג
עד היום עשיתי בעיקר בודי בילדינג בגלל שהתחלתי מכמעט תת משקל אז העלתי המון מסה כמעט 20 קילו והיום כשהגעתי למשקל סביר אני עושה בעיקר אימון בודי בילדינג שיגרתי אני ישמח לקצת עזרה- benhur221-
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
ייעוץ רוצה להתחיל פאוור ליפטינג
אני מתאמן כבר כמעט 5 שנים רצוף ודי נמאס לי האימון הרגיל של החדר כושר אני ישמח אם מישהו יתן לי איזה כמות עצות לפאוור ליפטינג תוכניות ובעיקר ההבדלים בין האימון בודי בילדינג לפאוור ליפטינג- benhur221-
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
ייעוץ תרופות וסטרואידים ביחד
תודה על העזרה משה מישהו יכול לתת לי קצת עזרה על דרכים להוריד אחוז שומן בנוסף לאירובי המסורתי- benhur221-
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
B
ייעוץ תרופות וסטרואידים ביחד
אני חולה אפילפסיה קלה מאוד ולוקח תרופות שמאזנות אותי איזה סטרואיד אני יכול לקחת כדי להוריד אחוזי שומן?אפדרין עשה לי בלאגן במערכת- benhur221-
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: סטרואידים ותרופות
