תגובה אחרונה ע"י MCV

  1. M

    ייעוץ רציתי לשאול כמה צהוב של הביצה אתה אוכלים ביום וכמה מותר?

    קרא מה הוא רשם בכותרת
  2. M

    ייעוץ רציתי לשאול כמה צהוב של הביצה אתה אוכלים ביום וכמה מותר?

    כמה מותר לא יודע, אני אוכל סביבות 12 ואפילו יותר והבדיקות טובות.
  3. M

    ייעוץ התחלת פליאו

    טוב אז לאחר כחצי שנה של AD, נמאס לי כבר מההעמסות והחלטתי להתחיל פלאו. השאלה שלי זה אם אני יאכל כ40-50 גרם פחמימה שיבואו רק מירקות מספיקות כדי לשמר שריר? אני זוכר מאמר בקילוגרם שטוען שצריך סביבות ה50, ועד כמה זה משפיע על האימונים? במיוחד על הכח? עוד שאלה, לפי AD, אכילת קצת פחמימות גורמת לגוף...
  4. M

    ייעוץ דדליפט

    זה כרגע מה שקורה לי. אני מתכנן לעשות סייקל מהיר של SS אחרי מחלה שהחזירה אותי אחורה, אז אני יוכל לעשות סטיף לג במקום קלאסי?
  5. M

    ייעוץ דדליפט

    בחודשים האחרונים אני עושה כל יום מתיחות להמסטרינג ולפני שבוע התחלתי גם PNF. הגמישות השתפרה, אך עדיין לא מספיק לטווח של דדליפט. שמתי לב לאחרונה שברגע שאני שומר על רגליים מאונכות לרצפה וגב מקביל לרצפה אני מתחיל לקבל מתיחה בהמסטרינג מה שעוזר לי לשמור על פוזיציה נכונה. ברגע שאני מכופף טיפה את...
  6. M

    ייעוץ פחמימות רב כהלים

    דילגתי על זה ולא שמתי לב תודה. לפי מה שרשום אני יכול את כל סוגי אלכהולי הסוכר חוץ ממלטיטול נכון?
  7. M

    ייעוץ פחמימות רב כהלים

    לא הבנתי אם צריך להכליל את הפחמימות הללו בתפריט. כרגע אני עושה AD וכממתקים אני קונה לפעמים מוצרים ללא סוכר. אני אמור להחשיב את הפחמימות הללו כפחמימות בתפריט? או מייחס אותם כ0 פחמימה?
  8. M

    ייעוץ דל פחמיה, פרוטוקים, אחוזי שומן

    נראלי אתה מתכוון לUD אני מדבר על ANABOLIC DIET
  9. M

    ייעוץ דל פחמיה, פרוטוקים, אחוזי שומן

    AD הכי מסתדר לי... ודרך אגב בAD אין ריקון
  10. M

    ייעוץ דל פחמיה, פרוטוקים, אחוזי שומן

    אם זה באמת ככה וימי שישי-שבת העמסות, יוצא מצב שרק פעמיים בשבוע אפשר לעשות את הפרוטוקול, אבל בסוף המאמר הוא רשם אנשים שקשה להם עם דל פחמימה יעשו את הפרוטוקול ישר על הבוקר בצום. לא הבנתי מה הכוונה. כרגע על AD, עושה העמסות שישי-שבת,אז אפשרי לעשות את הפרוטוקול ראשון עד חמישי? או לחכות 4 ימים? מצטער...
  11. M

    ייעוץ דל פחמיה, פרוטוקים, אחוזי שומן

    ואם את עושה דל פחמימה נוסח AD ועושה העמסה, אתה אחרי כל העמסה צריך לחכות כמה ימים עד שהאקפט נכנס? במידה ואין יוהימבין
  12. M

    ייעוץ מהי האבקת חלבון הכי טובה?

    EAS אבקה מצויינת, הכי טעימה שטעמתי עד עכשיו. טעמתי גם את הוניל ואת השוקולד שניהם כמו מילקשייק.
  13. M

    ייעוץ קלין & ג'רק טכניקה

    תודה על ההצעה, אבל כבר יש כיוון. מנסים כרגע להכניס אותי לכמה יחידות ובגלל שאני מתנדב יש לי סיכויים גבוהיים יחסית להתקבל. אני לא יודע איפה ראית באשכול AD, אבל בכל מקרה AD זה קיצור לANABOLIC DIET. לגבי אימונים אני לא כל כך דואג, מכיוון שאני מתנדב ועוד חולה צליאק אז כנראה ישחררו אותי לפחות חמשושים.
  14. M

    ייעוץ קלין & ג'רק טכניקה

    45 כבר לא קיים נראה לי. הייתי כבר בלשכת מתנדבים, ברגע שאתגייס יעלו לי ל25
  15. M

    יובש בשפתיים

    לאבלו תמיד עשה לי יותר גרוע, בכל מקרה לי הציע שפתון של דוקטור עור השפתון עבד עלי הכי טוב ותאמין לי ניסיתי הרבה. החיסרון היחיד זה שזה עולה בסביבות ה30 שקל לשפתון.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית