תגובה אחרונה ע"י Jude.29
-
J
שאלה בנוגע לשילוב אימוני עח ואגרוף
שלום לכולם, אני מתאמנת חדשה יחסית, 4 חודשים,כרגע המטרה שלי היא לרדת באחוזי שומן,להתחטב.אני מתאמנת פעמיים בשבוע אימון של כל הגוף וכרגע מתחילה לשלב שני אימוני אגרוף שברובו נחשב אירובי אך קיים מאמץ בעיקר בשרירי הכתף והרגליים. האם ביצוע של אימון אגרוף יום אחרי אימון משקולות זה בסדר(או להפך- משקולות...
