אבל יש לי ביטחון שיש לי מושג מה אני עושה...
לפי דעתי אני יודע להתאמן...
טכניקות אצלי הכל נכון לפי מה שחבר שלי אמר לי
שינה, אני באופן קבוע ישן 9 שעות
תזונה, כרגע על חיובי עם הרבה חלבון...
נתונים-
גובה - 1.67
משקל - 59
אחוז שומן - 10%
לא מתאמן בכלל
כמה אני אוכל לעלות על סייקל טסט 650 + דקה 300 ל 8 שבועות בערך?
כמובן שבסייקל אתחיל להתאמן חזק.
ועוד שאלה- יש לי פרגניל ומים בקטריוסטטים, פשוט לערבב את המים עם הפרגניל וזהו?