תגובה אחרונה ע"י vava_g
-
V
Kid meets SS lifter
חחח חברה אני מרגיש גאווה שמפרסמים תסרטון שלי(הראשון) חיפוש קצר אתם יכולים עוד למצוא תפוסט הראשון שפרסמתי אותו כאן 😃 -
V
ייעוץ חלוקת אימונים
ירד לי הפרופיל כרגע להיות לוחם לא אופציה.. מה שאתם אומרים פשוט להמשיך להתאמן בFBW ובהחלמה מלאה לעבור לתוכנית שבאמת אפשר להכניס רגליים ותרגילים כמו סקוואט ודדליפט? -
V
ייעוץ חלוקת אימונים
אז רציתי לשאול איזו חלוקה לעשות? לעשות אולי חלוקת AB בלי רגליים או להמשיך עם הFBW? פשוט כי יש לי המון ימים ריקים בבסיס שאפשר להתאמן בכיף ולזה ששאל על הלוחמים להתאמן..תזכור שאני בבאח צנחנים כל הלוחמים עוזבים את הבאח אחרי ההכשרה, מי שמתאמן בדרך כלל זה המפקדה והסגלים של הפלוגות -
V
ייעוץ חלוקת אימונים
לא החלמה מלאה לפחות, הירך עושה לי עדיין קצת בעיות..שברי מאמץ חמורים יש זמני החלמה של גם עד חצי שנה -
V
ייעוץ חלוקת אימונים
טוב אז אני אספר מה המצב שלי שתוכלו לייעץ לי בהתאם.. אני התגייסתי לקרבי במרץ 11 והתגייסתי כבר עם שברי מאמץ וזה החמיר רק בטירונות וסיימתי טירונות עם שבר מאמץ דרגה 3 בשוקה רגל ימין ודרגה 3 בירך שמאל וגם עוד שבר דרגה קלה בכף הרגל( בקיצור נשברתי חח) ואז הורידו אותי לתפקיד תומך לחימה שאני עושה שבוע... -
V
דיון חלבון משמין! (או: צפו בדיאטנית קלינית טיפשה)
חחחחחחח בהחלט משעשע- vava_g
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
V
מידע קוביות או לא להיות--הדיון
עזבו קוביות תעשו את זה חודש והרגליים שלכם יתפוצצו 😆 -
V
ייעוץ להתאמן עם יבלות פתוחות
לא מתאמן עם מגנזיום ומתאמן בלי כפפות המון זמן..בערך 10 חודשים דרך אגב התאמנתי אתמול..עם כפפות :🙁 הרגיש באמת זוועה חח זה לא נוח בגרוש אבל ככה פחות הרגשתי את היבלות אז העברתי את האימון,בדדליפט היה סיוט כמה זמן אמור לגדול העור מחדש? אני שונא להתאמן עם כפפות:( -
V
ייעוץ להתאמן עם יבלות פתוחות
טוב אז אתמול נפתחו לי כמה יבלות חמודות שגידלתי על כף היד..עכשיו זה לא בדיוק כואב אבל התחושה בכף יד לא נוחה אמורה להיות בעיה אם אני הולך להתאמן איתן היום? סכנה של זיהום או משהו כזה(אולי לשים משהו על היד שזה יעזור) האימון שלי זה אימון A בSS אם זה משנה.. -
V
Bill Starr 5×5 -Linear Version
הוא יכול לעזור ברגישות ברמה גבוהה? פעם אחרונה שניסיתי לשתות חלב זה היה בערך 150 מ"ל שהוספתי לשיבולת שועל ואחרי 5 דקות מצאתי את עצמי בשירותים..- vava_g
- תגובה #61
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
