תגובה אחרונה ע"י Netanel100
-
להפסיק להתאמן בשביל להשמין?
טוב לדעת וטוב ששאלתי ולא הקשבתי לו... כמה קלוריות בערך אני שורף באימון של משקולות ( במשקל של לא יותר מ10) ומכשירים, במשך שעה? לא הרבה? לפי מה שראיתי באינטרנט יורד משהו כמו 300 קלוריות באימון מקסימום זה נכון? לגבי אוכל אני אוכל הרבה בימים האחרונים (בין ל2500 ל3000 קלוריות ביום) ואני מתכון לאכול...- Netanel100
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
להפסיק להתאמן בשביל להשמין?
ברור לי שהוא לא מוסמך וממש לא מבין בעניין לכן שאלתי את זה פה, אני צריך להשמין, לאכול הרבה שומנים ופחמימות, אבל האם אמוני כוח גורמים לי לעלות פחות במשקל או שהוא סתם חרטט אותי? הם לא שורפים הרבה קלוריות נכון? במיוחד שאני כרגע לא מרים משקולות של יותר מ10... לגבי שבולת שועל - תודה על התשובה!- Netanel100
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
גיינר טבעוני
היי. אני אלרגי ללקטוז , חשוב לי לעלות במשקל כמה שיותר מהר ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע. הגיינר היחידי שמצאתי הוא הגיינר הטבעוני של נוטרידי ספורט - אלה הרכיבים שלו יש בהם משהו בעיתי? נגיד תזונאי אמר לי ששמן קוקוס מאוד לא בריא וגם רשום על זה באינטרנט, האם להימנע מקנית הגיינר בגלל זה? דרך אגב מה...- Netanel100
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
להפסיק להתאמן בשביל להשמין?
היי . אני שוקל 54 בגובה 1.72 מתאמן 4 פעמים ביום במשך חודש. הייתי אצל מעסה (כן אני יודע שהוא לא מבין בתזונה לכן אני שואל) והוא אמר לי שאני צריך להשמין דחוף (בגלל בעיה רפואית שאני יודע עליה) ולכן להפסיק להתאמן ולאכול הרבה בשר אדום עד שאני מגיע למשקל 60. אני לחלוטין נגד להפסיק להתאמן, האם באמת דחוף...- Netanel100
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
לגבי גיינר
היי. האם אפשר לדעת כמה גרם לקטוז יש בגיינר (Serious Mass, דינמייז super mass, elite mass)? זה משהו שרשום? אם אני לוקח לקטזין זה אמור להעלים בעיות (אלרגי ללקטוז)? דרך אגב יש הבדל בין שתיית גיינר בחלב דל לקטוז לבין חלב רגיל? פחות מועיל?- Netanel100
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
