תגובה אחרונה ע"י dddd1212
-
D
תוכנית אימוניח חיטוב/מסה
זה לא רלוונטי מפני שבחיטוב שמירה על הכוח חשובה יותר מהנפח הכללי. איפה הוכח, ועל ידי מי? זה מה שיש כרגע: אימוני משקולות בחיטוב - חלק ב' - קילוגרם - כושר, תזונה ופיתוח הגוף -
D
מה קורה אם יורדים מהר במשקל
הדיאטה מיועדת לאנשים באחוז שומן גבוה. מפסיקים psmf כשמגיעים ל14-15% שומן. בפועל, זה לא קורה עקב כמות החלבון הגבוהה מאוד בpsmf והעמסות תכופות.- dddd1212
- תגובה #32
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מה קורה אם יורדים מהר במשקל
הנוסחה של ה-69 כפול סך השומן לא מתייחסת ל: 1. כמות החלבון הנצרכת ביממה 2. אימוני כוח 3. העמסת פחמימות סעיפים אלו נותנים לך את האופציה להגדיל באופן משמעותי את הגרעון הקלורי מבלי לאבד מסת שריר.- dddd1212
- תגובה #27
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מה קורה אם יורדים מהר במשקל
דווקא בPSMF הנוסחה הזו לא רלוונטית- dddd1212
- תגובה #24
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מקור השומנים והפחמימות בחיטוב
תירוצים? ציינת שבתפוצ'יפס יש רק מרכיבים מסוימים. הנה לך ראייה שלא.- dddd1212
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
מקור השומנים והפחמימות בחיטוב
FoodsDictionary - תפוצ`יפס קראנצ` בטעם מקסיקני, עלית, ערכים תזונתיים- dddd1212
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
לוג חיטוב
בס"ד ברוך השם החיטוב נגמר בהצלחה. משקל גוף סוף חיטוב: 84.9 ברוך השם מרוצה מהתוצאות.- dddd1212
- תגובה #7
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
לוג חיטוב
בס"ד עריכה יום חמישי: בס"ד יד' אדר ב', 21 במרץ בעזרת השם יתברך משקל גוף נוכחי: 87.8 ברוך השם. ברוך השם משקלי העבודה נשמרו לחלוטין- dddd1212
- תגובה #6
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
איך הטרפזים?
1. אתה יכול להתאמן גם 5 שנים ולהיות מתאמן מתחיל 2. דדליפט, פרס, פאוור קלין, חתירות/הנפות, סקוואט ועוד ועוד.. טרפזים עובדים בהמון תרגילים, לא רק בדדליפט. ואני מציע לך להכניס דדליפט לתוכנית האימונים שלך וכן, הטרפזים שלך בולטים.- dddd1212
- תגובה #4
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
איך הטרפזים?
אין צורך לאמן טרפזים אם אתה מתאמן מתחיל.. הם עובדים מספיק בתרגילים המורכבים- dddd1212
- תגובה #2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
לוג חיטוב
בס"ד עריכה יום ששי: ברוך השם משקלי העבודה נשמרו לחלוטין. ברוך השם משקל גוף נכון להיום בבוקר: 88.7 ברוך השם אני נראה גדול יותר, ואני מרגיש שאני אפילו יכול להרים כבד יותר. מרוצה מאד, ברוך השם. מחר העמסה, בעזרת השם.- dddd1212
- תגובה #5
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
לוג חיטוב
עריכה יום ששי: ברוך השם משקלי העבודה נשמרו לחלוטין. ברוך השם משקל גוף נכון לאתמול בבוקר: 90.1 מחר העמסה, בעזרת השם.- dddd1212
- תגובה #4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
