תגובה אחרונה ע"י roimos

  1. R

    לגבי מינון של יוהימבין

    אני רואה שהפוסט שלי הלך לכיוונים אחרים 😃 מה לגבי השאלה המקורית? אשמח למענה. אפשר לקחת בהדרגה, 6 כדורים 15 מ"ג ? תודה.
  2. R

    לגבי מינון של יוהימבין

    היי, קראתי את פוסט ההסבר, אבל רק רוצה לוודא שהבנתי נכון כי עפ"י הפוסט צריך לקחת הרבה יותר ממה שכתוב על האריזה. קניתי מאייהרב יוהימבין 5 מ"ג, כל כדור הוא 2.5 מ"ג וכתוב במינון לקחת 2 כדורים, משמע 5 מ"ג. בפוסט הסבר פה כתוב 0.2 לכל ק"ג משקל גוף זה אומר שלפי כ-80 ק"ג אני צריך לקחת כ-15 מ"ג שזה אומר 6...
  3. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    וזה עזר לך בחיטוב בצורה משמעותית?
  4. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    לא, לא הבנת אותי. התחלתי סייקל שני לפני כמה ימים, אחרי שבועיים הפסקה. ראשון עד רביעי שבוע שעבר לקחתי 40 ביום. כל בוקר. מחמישי עד אתמול לקחתי 40 בבוקר ועוד 40 בצהריים זאת אומרת שאני יכול תאכלס ממחר להתחיל לקחת כבר 80 או 120 ישר יחד על הבוקר? כי בארבעת הימים האחרונים כבר לקחתי 80, פשוט בחלוקה...
  5. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    אין בעיה, בפוסט הראשי אגב גם כתוב משהו דומה אבל הייתי בטוח שהכוונה היא שבימים שלוקחים 80 או 120 אז בכל זאת צריך לצרוך עם מרווחים ביניהם אבל רק להגיע לסך יומי כזה. אם אני כבר צורך כיום 80 מ"ג, אחד בבוקר ואחד 3 שעות אחרי אז עקרונית אני כבר יכול לדלג על 1-4 ימים של 40 מק"ג כי את זה כבר עשיתי לפני...
  6. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    זאת אומרת לקחת למשל 3 ימים 40, אחר כך לקחת שלושה ימים 40+40 יחד, ואחרי עוד שלושה ימים 40+40+40 יחד?
  7. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    אבל בהודעה הקודמת שלך כתבת לי לקחת 120 במכה. מה נהיה?
  8. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    אז זה לא רלוונטי. כי זה סותר את כל מה ששאלתי בהתחלה. תודה בכל זאת.
  9. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    תודה על התשובה, אבל אח יקר קראת את הפוסט כולו והתגובות?
  10. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    אוקי, אנסה אולי פעם ראשונה 80 במכה?
  11. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    הכל בבוקר למרות שכמעט בכל הפוסטים כתוב שלא כדאי? ואם בכל זאת כן - 120 מ"ג בבת אחת?
  12. R

    צריכת קלן - מבקש כמה חידודים

    היי, לפני שאשאל מה שרציתי, רוצה לציין שהתחלתי להשתמש בקלן בחודש האחרון. היו לי כמה שאלות בהתחלה, רציתי לפתוח על זה נושא אבל לשמחתי מצאתי בפורום תשובות כמעט להכל ויצאתי לדרך. כיום, הצטברו לי כמה שאלות שלצערי לא הצלחתי להבין במדויק מה עליי לעשות ולא רוצה לטעות, גם ככה עד שאני משיג... הכדורים...
  13. R

    ייעוץ לגבי תפריט חיטוב שבניתי

    כמה קלוריות הגוף שורף במנוחה זה BMR או RMR?
  14. R

    ייעוץ לגבי תפריט חיטוב שבניתי

    תודה ועוד שאלה שלא הבנתי את התשובה לה מקודם. באימון אני שורף אני מניח 150 קלוריות, ואז למעשה הם יורדים מה-1850 שאני אוכל. אני צריך להשלים את ה-150 קלוריות האלה באוכל כדי להגיע ל-1850? זאת אומרת שאני צריך לצרוך בסה"כ 2000 קלוריות ביום ואז לאחר אימון כביכול נשאר 1850 ?
  15. R

    ייעוץ לגבי תפריט חיטוב שבניתי

    ולהחליף אותם בשומן\חלבון?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית