תגובה אחרונה ע"י Sheli123
-
S
קלן+תפריט
ברור לי, לא חשבתי שזה קסם בגלל זה גם שאלתי איך התפריט והאימונים אמורים להשתנות? האם להוסיף אירובי? להוריד פחמימה לגמרי? ובאילו כמויות אני אמורה להשתמש בהתאם למשקל הגוף שלי- Sheli123
- תגובה #3
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
S
קלן+תפריט
היי, אני בת 22 גובה 1.50 משקל כרגע 53 .. BMR 1440 חשוב לציין שהמשקל שלי בקיץ בחיטוב עומד על 45-46 אני בדרכ לא מאמינה בקיצורי דרך ועובדת קשה אבל הפתיעו אותי בכרטיס טיסה לתאילנד ויש לי שבועיים להתחטב עד כמה שניתן אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע FBW ועושה 3 פעמים שעה על סטפר שוקלת להשתמש בקלן אבל אין לי...- Sheli123
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: סטרואידים ותרופות
