תגובה אחרונה ע"י Shay Bar

  1. S

    מידע ניסיתי בחיפוש לחפש על זה ואני אשאל בכל זאת power pump?!

    http://powerpump.secureweboffer.com/offer/SWP2/ זה ניראה הזויי רצח ,אבל יש אישורים והכל ובכל ניראה כמו SCAM
  2. S

    ייעוץ המלצה לגיינר טוב

    רוצה להגיד תודה למוכר במאסל האוס חיפה שעזר לי ולחבר שהגענו בהתלבטות קשה ,בין הISS לגיגית של 6 קילו ובסוף החלטנו ללכת על הISS בטעם קרם עוגיות ,ורק תודות אחלה מוכר עם שפע של ידע ממליץ בחום על הגיינר הזה
  3. S

    ייעוץ תפריט

    ממ סורי שאני נכנס באמצע הדיון ,אבל לשתות קולה עם ארוחה של נגיד חביתה וקופסאת טונה ו4 חתיכות פסטרמה זה מזיק לשתות קולה :S?
  4. S

    לוג SS מתאמן מתחיל רצח

    למה שאני אתחיל נמוך איזה זה משקל שהיה טוב לי להתחיל איתו?
  5. S

    לוג SS מתאמן מתחיל רצח

    התחלתי ממשקלים נמוכים ,כי חשבתי שאני לא אצליח להרים יותר ,אבל בבנץ' פרס אני בטוח שאני מסוגל ב10 קילו להרים יותר...
  6. S

    לוג SS מתאמן מתחיל רצח

    16.9.2010 טוב היה יום כיפור ,אז לא היה אימונים, פספסתי אימון A ,אני מקווה שזה לא הורס לי ששבוע הבא אני ימשיך עם אותם משקלים אז ככה: עליתי 2 קילו :] סקוואט - 40 2 סטים ראשונים היו אחלה והשלישי היה טיפה קשה,יש לי כאבי ברגליים ,ניראה לי בגלל טכניקה לא נכונה ,נעלה סרטון בהזדמנות פרס בעמידה- 35...
  7. S

    לוג SS מתאמן מתחיל רצח

    מה שגם רציתי להגיד שהמאמן הדביל שיש לי במכון ,עושה לי שבסופו של דבר אתה תבוא אליינו לקנות ולעשות סייקל ,איזה ייצור מהתחת שנותן "מוטיבציה".......ועודחש תצמו שיש לו תעודה של תזונאי
  8. S

    לוג SS מתאמן מתחיל רצח

    14.9.2010 משקל התחלתי 66 אימון ראשון 1 בנץ' פרס - 35 סקוואט - 40 דדליפט -40 הרגשתי ממש סמרטוט עם המשקליים האלא ,אחרי שראיתי פה אנשים בפורום במשקל שלי שמרימים יותר,יכול להיות בגלל שאני מתאמן מתחיל ממש ,אבל מקווה לטובה תפריט תזונה לקחתי מקילוגרם ,תפריט לעלייה במאסה
  9. S

    ייעוץ מתאמן מתחיל ,במטרה להעלאת מאסה

    אז זאת אומרת שאני יכול לתת פעמיים ,שלוש בשבוע כל פעם 5 בשביל לעזור קצת לשריר ,או שמיותר?
  10. S

    ייעוץ מתאמן מתחיל ,במטרה להעלאת מאסה

    אני התחלתי לשתות ממ ליטר ביום 3%
  11. S

    ייעוץ מתאמן מתחיל ,במטרה להעלאת מאסה

    אוקי ,ומה בנוגע לגיינרים של העלאת מסה ומשקל? זה יכול לעזור לי? או שפשוט להיצמד לתפריט ולאכול ברזל במכון:)?
  12. S

    ייעוץ מתאמן מתחיל ,במטרה להעלאת מאסה

    קראתי בפורום פה ומאמרים בקילוגרם מממ רציתי לשאול בקשר ,לאבקות להעלאת מאסה או זה כדי +לקיחת קריאיטין אני שוקל 67 מטר 74 ,בלי קשר לתפריט שלקחתי מ"קילוגרם"..ושמה יש 2700 קלוריות בתפריט,השאלה אם זה יעזור לי יותר מהר לעלות...ולהתחזק עם תכנית SS
  13. S

    תמונה כמה אחוז שומן אני ?

    למה אתם גם לא מתייחסים לאשכול המיוחד שיש לזה:
  14. S

    תמונה ███ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ███

    אז אני מטר 75 שוקל בסביבות ה65 קילו ואשמח אם תייעצו לי ,אני מתחיל להתאמן וחושב אם להתחיל בצבירת מאסה..והינה 3 תמונות שתתנו חוות דעת כמה אחוז שומן אני רפוי http://img839.imageshack.us/img839/7765/65253615.jpg מאמץ http://img291.imageshack.us/img291/8539/46172424.jpg ועוד אחת...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית