תגובה אחרונה ע"י Slice

  1. S

    חייב את עזרתכם בבניית תפריט

    בעיה רפואית אין לי לפי מה שיודע לי כן אני עובד גם בעבודה פיזית לפי החישוב שעשיתי אני צריך לצרוך 4000 קלוריות ביום בשביל להיות במאזן חיובי בכלל זה אני יכול להגיע לזה רק עם מסה מלוכלכת כי בשביל להגיע ל 4000 קלוריות עם דברים בריאים שבועיים אני לא יחזיק לא ביקשתי שיבנו לי תפריט מ 0 רק שימליצו לי על...
  2. S

    חייב את עזרתכם בבניית תפריט

    אוקי הייתי מתאמן פעם ניסיתי את כל סוגי האימון במשך תקופה די ארוכה כולל תזונה מסיבית של ארוחה עשירה בפחמימות חלבונים כולל גיינרים כל שלוש שעות ארוחה הייתי אוכל מעל ל 3000 קלוריות ביום הייתי גם בייעוץ ב Israel body ולא הצלחתי לעלות במשקל נשברתי מנטלית שלא ראיתי שינויים והפסקתי להתאמן אקטומורף...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית