תגובה אחרונה ע"י izhakhod
-
I
תפריט בחיטוב משקל 80
היי. מישהו יכול לתת תפריט לחיטוב ועלייה בשריר- מספר קלוריות שצריך לצרוך כולל חלבונים ופחמימות פחות או יותר..? גובה 1.80 משקל 82 ק"ג מתאמן 4-5 אימוני משקולות של שעה כל פעם + אירובי פעם פעמיים בשבוע תודה- izhakhod
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: תזונה ותוספים
