תגובה אחרונה ע"י אסף חנן
-
מסה או חיטוב?
הבנתי תודה @kotzer ועוד שאלה חוסה לעשות אימוני בטן כי אני תמיד בסוף האימון בלי כוח לאמן תבטן זה כל כך חשוב בשביל שיראו ריבועים ? -
-
מסה או חיטוב?
איך מגיעים לזה בלי חיטוב? חיטוב קל מאוד אתה מתכוון למינוס קלורי של 300 משהו כזה ? -
מסה או חיטוב?
כן אני יודע. אבל נגיד ואני רומה להשיג קוביות בבטן וכל זה אני לא יכול בלי להיות עם אחוז שומן נמוך וחיטוב? -
מסה או חיטוב?
ואחרי שסיימתי ואני מרוצה אז להתחיל חיטוב? השאלה שלי זה איך להמשיך אחרי המסה אם לא מומלץ לי חיטוב בגיל הזה -
מסה או חיטוב?
פלוס קלורי של 300. ועוד שאלה , הכרס שגדלה לי לא משמעותית בכלל אבל לא אשקר מציקה , אתה ממליץ להמשיך במסה עד מתי? -
מסה או חיטוב?
תודה אחי עזרת לי מאוד עד עכשיו הייתי בגירעיון קלורי של 500 אני יוריד ל300 -
כן תייגתי אותך , בפורום אימונים , מסה או חיטוב קראתי לדיון
כן תייגתי אותך , בפורום אימונים , מסה או חיטוב קראתי לדיון- אסף חנן
- Profile post comment
-
מסה או חיטוב?
אני מתאמן שנה , 5 מהם רציניים באמת עם הקפדה על אכילה נכונה וכו, אני כבר ב 4 חודשים של מסה עליתי מ 60 קילו ל 69 קילו בן 15 גובה: 1.71 וגדלה לי כרס לא רצינית אבל יש ורציתי לדעת מה אתה ממליץ לי להמשיך במסה או לעבור לחיטוב אם צריך אני אעלה תמונות ? תודה. משקל: 69 גיל: 15 גובה: 1.71... -
-
אשמח לעזרה ממך, אני מתאמן שנה , 5 מהם רציניים באמת עם הקפדה על אכילה נכונה וכו, אני כבר ב 4...
אשמח לעזרה ממך, אני מתאמן שנה , 5 מהם רציניים באמת עם הקפדה על אכילה נכונה וכו, אני כבר ב 4 חודשים של מסה עליתי מ 60 קילו ל 69 קילו בן 15 גובה: 1.71 וגדלה לי כרס לא רצינית אבל יש ורציתי לדעת מה אתה ממליץ לי להמשיך במסה או לעבור לחיטוב אם צריך אני אעלה תמונות ? תודה אשמח לתשובה!!- אסף חנן
- הודעות פרופיל
