תגובה אחרונה ע"י עודד פז

  1. ע

    כמה לאכול בציט ?

    לא התייחסת למה שרשמתי מזה מקצוען אמיתי ? לפעמים יש צורך להשתחרר ואין רע בלעשות מה שרשמתי, לא יאט את ההתקדמות
  2. ע

    כמה לאכול בציט ?

    למה אין דבר כזה ציט דיי ? כל אחד מגדיר לו את הציטים, בן אדם שכל יום בגירעון של 600 קלוריות, פעם בחודש יכול להרשות לעצמו להגיע ל5 אלף קלוריות וזה לא ישנה.
  3. ע

    כמה לאכול בציט ?

    לדעתי כפול 1.5-2 מגודל הגירעון הקלורי שלך. ואתה יכול להוסיף גם אירובי באותו יום של הציט ואז להגדיל אותו עוד יותר
  4. ע

    כיצד קפאין משפיע על גופנו?

    אפשר מחקר שמראה שקפאין מעלה אדרנלין?
  5. ע

    שאלה לאנשים שחלו בקורונה וחוו פגיעה בחוש הריח

    לפני 3 חודש החלמתי מקורונה ועד עכשיו עליות ומורדות בריח. סך הכל זה מחלה חדשה בעולם אז לא כלכך יודעים מה ההשפעות שלה לטווח הארוך(שנים)
  6. ע

    רעבה היום, במיוחד

    היי גם לי קורה לפעמים התקפי רעב בחיטוב. כן את יכולה להוסיף אירובי היום של שעה נניח בעצימות נמוכה-בינונית, ולאחר מכן באמת לאכול יותר כמו הכמות קלוריות ששרפת, ממליץ לאכול הרבה ירקות גם . בהצלחה
  7. ע

    דדליפט בפעם הראשונה ובנץ' (סרטון)

    דדליפט כמו שאמרו מעליי תעלה את הגובה של המוט קצת ובנץ תרד קצת יותר לאט זה נראה שאתה יורד מהר מידיי וטיפה מאבד שליטה בתחתית בחזרות האחרונות
  8. ע

    במאזן שלילי ולא יורד :(

    אתה מבין אבל שזה יכול להיות גורם לסטייה? אם אתה אוכל 150 גרם אורז או 150 גרם בורגול יש הבדל בקלוריות לפי מה חישבת את הקלוריות? לפי הבורגול או האורז?
  9. ע

    במאזן שלילי ולא יורד :(

    "150 גרם אורז או בורגול" לאורז ובורגול ערכים שונים אורז כ130 קלוריות ל100 גרם לאחר בישול בורגול כ100 קלוריות ומה לגבי ירקות אתה אוכל חופשי? קטשופ?
  10. ע

    גיוון תוכנית אימונים

    אתה יכול לעשות חזרות שליליות עצירה במומנט הכי גדול טמפו רסט פאוז פרמידה דרופ סט וסופר סט כמו שציינת ובכל מקרה כדאי גם לגוון בתרגילים שונים אם אתה בזה כבר כמה חודשים
  11. ע

    רעיון לארוחת ערב שווה של 500 קלוריות?

    את יכולה לקחת חלה מתוקה לשים 2 שכבות גבנצ ומיונז יוצא מדהים או ביסקוויטים עם שוקולד טוסט שוקולד
  12. ע

    מג'דרה

    כמה קלוריות ל100 גרם? לאחר בישול באתר אחד רשום 170 ובאתר אחר 130.
  13. ע

    קליפה של בננה

    האם קליפה של בננה מכילה קלוריות ? אם כן אז כמה ? לא הצלחתי להבין לפי המידע באינטרנט
  14. ע

    ירידה בשינה

    כי בלילה אתה לא אוכל ולא שותה וממשיך לשרוף קלוריות בשביל לשמור על עצמך חיי
  15. ע

    צוואר התעקם וגם עליון עגול ככל הנראה עקב ישיבה מרובה מול המחשב והפלאפון

    ממליץ לך לאחר הקורונה לעבוד הרבה על הגב תרגילים כמו חתירה בכל מיני וואריצאיות שונות וגם אפשר לגוון בשיטת אימון . כל עוד המכונים סגורים אתה יכול לעבוד בבית עם תיק ולמלא אותו במים לדוגמא, ולעשות את התנועה של החתירה איתו. אם יש כאבים באזור הגב העליון או הצוואר תלך לרופא גם
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית