תגובה אחרונה ע"י kobim1

  1. kobim1

    בניית תפריט מסה נקייה

    התחלתי תפריט מסה לפני כמה חודשים ועבדתי לפי: 2 גרם חלבון לקילו 1 גרם שומן לקילו כל השאר (עם פלוס חיובי) פחמימות בגדול נדמה לי שאני עולה המון בשומן ורציתי לשאול מה הערכים הנכונים לעלייה במסה נקייה עם כמה שפחות שומן ?? קצת פרטין אישיים: גובה: 175 משקל: 75 גיל: 20
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית