תגובה אחרונה ע"י liavsg
-
עד כשבוע לפני הגביוש תתאמן ככה ודגש על ספרינטים בעליה ואם יש לך איך שים משקל, שבוע לפני תעשה...
עד כשבוע לפני הגביוש תתאמן ככה ודגש על ספרינטים בעליה ואם יש לך איך שים משקל, שבוע לפני תעשה אימונים קלים ותשקיע קצת יותר מהרגיל במתיחות לא לשכוח מים- liavsg
- Profile post comment
-
המים עוזרים לתפקוד טוב של הגוף במאמץ גופני אבל לא שעה לפני, כשהם מושרשים בגוף כבר ימים לפני. זה...
המים עוזרים לתפקוד טוב של הגוף במאמץ גופני אבל לא שעה לפני, כשהם מושרשים בגוף כבר ימים לפני. זה להסביר לך עכשיו יותר מדי פשוט תעשה את זה- liavsg
- Profile post comment
-
בלי קשר כבר מעכשיו תתרגל לשתות הרבה מים, ושבוע לפני הגיבוש ממש תשתה הרבה (אני מדבר על 5-6 ליטר ביום)
בלי קשר כבר מעכשיו תתרגל לשתות הרבה מים, ושבוע לפני הגיבוש ממש תשתה הרבה (אני מדבר על 5-6 ליטר ביום)- liavsg
- הודעות פרופיל
-
כשבוע לפני תעשה כמה ריצות שיחרור (15-20 דקות ריצה קלה) ומתיחות.
כשבוע לפני תעשה כמה ריצות שיחרור (15-20 דקות ריצה קלה) ומתיחות.- liavsg
- הודעות פרופיל
-
בעיקרון ממליץ לך על שיטת אימונים שהיא 3 פעמים בשבוע ריצה בשילוב של ספרינטים עם ריצה ארוכה...
בעיקרון ממליץ לך על שיטת אימונים שהיא 3 פעמים בשבוע ריצה בשילוב של ספרינטים עם ריצה ארוכה, וכשבוע לפני צ- liavsg
- הודעות פרופיל
-
-
-
-
קרבי זה הכי אחי!
בסוף גולני? לא אישרו את הבקשה לההעברה שלך?- liavsg
- תגובה #969
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
ייעוץ רמת טסטסטרון ירד ביותר 50% תוך שלוש וחצי שנים
עשיתי ניתוח מיקרוסקופי, עשו לי חתך באיזור בצת מתחת לבטן הזמן התאוששות היה שבוע+- חזרתי להתאמן אחרי חודש.. והרופא אמר שאני בא לבדיקה שהכל תיקין אחרי הניתוח, ובאתי, הוא רק ראה איך זה נראה, אמר יפה מאוד ושיחרר אותי, ואמר שלגבי בדיקת זרע בגלל שאני רק בן 18 לא צריך לעשות אבל אני יכול לעשות אם אני רוצה- liavsg
- תגובה #36
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ רמת טסטסטרון ירד ביותר 50% תוך שלוש וחצי שנים
בעיקרון אף פעם לא היו כאבים אבל בערך מאז שאני זוכר את עצמי היה לי וריקוצלה, פשוט אף פעם לא לקחתי את זה כמשהו בעייתי עד שבצו ראשון אמרו לי שיש לי וריקוצלה. אני צריך לעשות בדיקת זרע בכל מקרה- liavsg
- תגובה #25
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ רמת טסטסטרון ירד ביותר 50% תוך שלוש וחצי שנים
אני מעוניין לצטרף שאלה שקשורה לוריקוצלה גילו אצלי וריקוצלה דרגה 3 (הכי חמור) בצו ראשון קבעתי כל מה שצריך ואחרי שגילו שאשך שמאל קטן יותר מאשך ימין, החליטו על ניתוח, עשיתי את הניתוח ועברו 5 וחצי חודשים מאז ועדיין יש ורידים באשך שמאל, כאלה שלא צריכים להיות (חודשיים אחרי הניתוח הייתי אצל אורולוג...- liavsg
- תגובה #23
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
קרבי זה הכי אחי!
השיקול שלי להיכנס למג"ב, הוא בגלל האפשרות כל 4 חודשים לעשות את הגיבוש לימ"ס, זה לא שאתה נכשל פעם אחת וגמרנו. וגם, אתה יכול להגיע עם כושר בינוני ועם ה-4 חודשים של הטירונות אתה משפר אותו ואתה יכול לבוא מוכן בקיצור תודיע לי אם אני אראה אותך ב-13 למרץ אני בטח אזהה אותך אני אחפש מישהו ענק פשוט..- liavsg
- תגובה #956
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
לוג הכנה לגיבוש צנחנים (Guyb)
zaptamaher המליץ לך על הטאבאטה?- liavsg
- תגובה #37
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
לוג הכנה לגיבוש צנחנים (Guyb)
הבנתי אותך טוב, בהצלחה אחי אל תשכח שלא משנה כמה אתה רואה שיש כאלה שטובים יותר ממך תמיד תמשיך ואל תפרוש בגלל אגו (מה שהיה איתי..)- liavsg
- תגובה #34
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
