תגובה אחרונה ע"י MIRO

  1. M

    כשאני שורף קלוריות - מפצה אחרי זה בחלבון או פחמימה/שומן?

    תודה! אז לסיכום - לא משנה כמה קלוריות אני שורף, אני יכול לשמור על 2 גרם חלבון וגרם שומן לכל קילו בגוף, וכל היתר על ידי פחמימות?
  2. M

    כשאני שורף קלוריות - מפצה אחרי זה בחלבון או פחמימה/שומן?

    אבל אם אני עדיין אשאר על 2 גרם חלבון לקילו ואת הפיצוי אני אעשה עם פחמימות, זה לא יבוא על חשבון השריר?
  3. M

    כשאני שורף קלוריות - מפצה אחרי זה בחלבון או פחמימה/שומן?

    כשאני מתאמן אירובי/כוח ושורף קלוריות, כשאני משלים אחרי זה את הקלוריות ששרפתי באימון אני צריך להוסיף חלבון או פחמימה/שומן? כי אני עושה 2 גרם חלבון לכל קילו גוף, ואם אני מוסיף חלבון זה יוצא הרבה יותר מ2 גרם לקילו גוף... תודה מראש לעוזרים
  4. M

    מעבר ממסה מלוכלכת למסה נקיינ

    אבל השומן שצברתי עד עכשיו יישאר נכון?
  5. M

    כאשר אני בחיטוב ואני יורד במשקל - הנייטרלי גם יורד?

    נניח אני בחיטוב והייתי במאזן שלילי של 500 קל׳ וירדתי 4 קילו ונתקע שם, אז ירדתי ל700 שלילי וירדתי עוד קצת - מה יהיה הנייטרלי שלי? אותו אחד כמו בהתחלה או שהוא יהיה נמוך יותר?
  6. M

    מעבר ממסה מלוכלכת למסה נקיינ

    אם אני על מסה מלוכלכת חודש וחצי ועליתי המון בשומן, ועכשיו אני עובר למסה נקייה - האם הגוף יישר קו ואני ארד בשומן או שאני פשוט אמשיך לעלות במשקל?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית