תגובה אחרונה ע"י Bolt

  1. B

    קורס מדריך חדכ בצבא

    חייב עזרהה רוצה לצאת לקורס הזה מדבר עם המפקד שמנסה לעזור לי עם זה. יש פה מישהו שיכול לקשר אותי לשם?
  2. B

    ספורטאי פעיל בצבא

    האם יש דרך להוציא ספורטאי פעיל בצבא אם אני מתאמן באופן מקצועי בחדר כושר אך עדיין לא מתחרה כרגע? למישהו יש קשר עם התאחדות הבאדיבילדינג/פאורליפטינג הישראליץ?
  3. B

    .

    בטעות נפתחו 2 אשכולות. כנסו לשני בבקשה
  4. B

    סדרות טובות להתמכר אליהן

    The boys חובה
  5. B

    קופונים עדכניים לMP?

    עכשיו
  6. B

    קופונים עדכניים לMP?

    Dream10
  7. B

    סדרות טובות להתמכר אליהן

    ניסיתם לראןת יותר מ2 פרקים של הסדרות האלה? כי הן ממש טובות
  8. B

    האם תדירות האימונים משפיעה על הכוח ועל מסת השריר?

    התכוונתי פר שריר והם צריכים להגדיל את מס' הסטיפ כי אחכ אי אפשר לדעת הרבה
  9. B

    האם תדירות האימונים משפיעה על הכוח ועל מסת השריר?

    השאלה כמה סטים ביצעו באימון
  10. B

    הגעה לכשל

    כל עוד הוא מתאמח קרוב לכשל 0-4 חזרות בטנק, הייתי אומר שלא כזה משנה. אבל שלא פתאום יגלה שיש לו עוד 5+ חזרות והוא יכול בעצם להעמיס על המוט עוד 10 קג במקום 2.5. כל עוד אתה מתקדם הכל בסדר, כשהביצועים כבר יורדים או נתקעים להמון זמן, הייתי ממליץ על דילואד
  11. B

    הגעה לכשל

    אם הוא מצליח להתקדם במשקלים ומגיע כל אימון "לכשל/0 חזרות בטנק" הוא כנראה לא יודע להעריך כשל נכון
  12. B

    הגעה לכשל

    קשה מאוד לראות שיפור בתוצאות שאתה נותן כל אימון את כל מה שיש לך כי אז מאיפה תתן את העוד מה שצריך אימון הבא?
  13. B

    רעיונות לmeal prep?(לצבא)

    חחחחחח, אבל פחות מתאים לי, אני כנראה אנסה לעקוב אחרי הקלוריות(בצורה מדוייקת)
  14. B

    רעיונות לmeal prep?(לצבא)

    תודה 😃 אני תמיד מסתבך עם הערכים של הבשר בקר כי ליטרלי יש מליון ערכים שונים באינטרנט. יש לך אולי מקור לכוון אותי אליו לאתר אמין? או אולי יש בסופר בשר בקר עם סימון תזונתי?
  15. B

    כמה אחוז ממשקל גוף לרדת?

    0.5%-1% משקל גוף בשבוע
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית