תגובה אחרונה ע"י meir69

  1. M

    שאלה לגבי תפריט, וחישוב

    ירקות לא רשמתי אבל עושה סלט גדול בצהריים ובערב. לגבי פירות מעדיף שלא בגלל הפחמימה.. לגבי השומן הבנתי אני אבדוק מה עוד אפשר להוסיף. עכשיו לגבי הקלוריות, במידה ואני לא מרגיש ירידה במסת שריר זה בסדר להמשיך ככה או לא?
  2. M

    שאלה לגבי תפריט, וחישוב

    שלום לכולם, הייתי בעבר מתאמן אחרי כמה שנים שהפסקתי חזרתי לזה עם הרבה מצב רוח ורצון. בחור קצת(הרבה) קיצוני אבל אוהב את זה 🤩 אז ככה, אי אפשר להגיד שבניתי תפריט ממש.. אבל עקבי ושומר ממש על התזונה לא מזלזל ומקפיד לעשות ציט קטנטן עם איזה המבורגר נקי אחת לשבועיים-פחות או יותר. עכשיו השאלה שלי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית