תגובה אחרונה ע"י VadimT
-
V
המלצה לתוכנית אימונים
שלום משתמש חדש חזרתי להתאמן לאחר הפסקה של 2 חודשים . משקל 85 גובה 176 גיל 26 אז ככה חזרתי להתאמן ועברתי על הלינקייה ראיתי את התוכניות והם נראות לי ממש עדינות המטרה זה חיטוב . אני רגיל לאימונים חזקים ואם מישהו יכול לתת תוכנית טובה שתגרה קצת את השריר פול בודיי, ab בבקשה (ישלי תפריט תזונה...
