תגובה אחרונה ע"י david651919

  1. david651919

    היי בדרך לקרבי וגיבוש בקרוב.

    בן 18 לפני שבועיים. אני במשקלי הנוכחי שלי 65 קילו על מטר 180, בקיץ הייתי 59 0_O, אני עושה בעיקר ריצות ואני מעוניין לקבל יעוץ לגבי שיפור יכולות ארוביות וסיבולת לב ריאה, אני לפני גיבוש, ובכללי אני רוצה להגיע למשקל 74 קילו (ולהגיע למשקל הזה באחוז שומן נמוך כמובן). אני התחלתי לעשות מתח ואני מגיע...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית