תגובה אחרונה ע"י anton

  1. A

    ייעוץ תקוע באימונים

    האימון קצר כי המשקלים קלים,חכה שתגיע למשקלי שיא הוא לא יהיה קצר
  2. A

    ייעוץ מילטרי פרס + MADCOW

    עזרה 😃?
  3. A

    ייעוץ מילטרי פרס + MADCOW

    כמה אני יכול לאפשר לגב "להתעקם" במילטרי פרס? הרי ברור שבמשקלי שיא אין מצב שהגב לא יתעגל קצת.. כמה זה בסדר? מישהו יכול לתת לי את ה EXCEL של ה MADCOW שאני ממלא? כמו כן תמיד הייתה לי בעיה להתקדם בבנץ'(נגיד יש לי 55 בנץ' ו 100 סקוואט),מה הסיכוי שבמהלך החיטוב עם MAWCOW וכמה תרגילי עזר אטתקדם...
  4. A

    חשבת לתרגם את הDVD של SS

    איפה אפשר פשוט להשיג את ה DVD?
  5. A

    אתר לקנות בגדי ספורט

    מקפיץ..
  6. A

    אתר לקנות בגדי ספורט

    אני מחפש אתר שאפשר לקנות במחירים טובים(מאד) חולצות ומכנסיים לאימונים, נגיד כמו של אדידס וכאלו(או איכות דומה),הכוונה לחולצות לריצה,לאימון וכנל למכנסיים. תודה רבה!
  7. A

    ייעוץ חזרתי להתאמן אחרי שנה

    תודה לכולם!
  8. A

    ייעוץ חזרתי להתאמן אחרי שנה

    אוקי אתם יכולים לזרוק לי משקלים להתחיל איתם? אני גם אתקע דיי מהר בחיטוב..נניח חודש חודשיים,3 גג,מה לעשות אז? לנסות להתחיל מסה אולי? או לחכות ולראות מה יהיה בכלל?
  9. A

    ייעוץ חזרתי להתאמן אחרי שנה

    מישהו?
  10. A

    ייעוץ חזרתי להתאמן אחרי שנה

    היה לי סקוואט ודדליפט בינונים(נגיד 100-110 ממוצע) ובנץ' יחסית חלש(לא יודע למה כנראה שאני פשוט חלש בזה,בערך 55), ועכשיו חזרתי להתאמן,אני לא רוצה ללכת על מסה כי אני קצת שמנמנן ואני רוצה קודם כל להתחטב ואז לראות מה עושים. מה אתם ממליצים לי? היום סתם עשיתי סקוואט 70 בנץ' 40 ו 90 דדליפט. כמו כן אני...
  11. A

    מה נותן כרטיס סטודנט?

    הרב קו לסטונדטים,זה מסמסטר א' עד סוף סמסטר ב'? איך זה הולך? ומה המחירים? ואם אני מתחת לגיל 18,יש מצב שימכרו לי בקיוסקים בירה עם הכרטיס?
  12. A

    מה נותן כרטיס סטודנט?

    היי,לא מזמן קיבלתי כרטיס סטודנט,עכשיו אני לא יודע איפה כל ההטבות הטובות, אז מי שסטודנט יכול לתת לי טיפים להטבות ששווה לנצל בחיפה.. אגב-מישהו פה מתאמן בחדכ של אונ' חיפה? תודה!
  13. A

    ייעוץ שאלה בקשר למקבילים.

    מישהי יכול לתת לי סרטון בקשר לטכניקה של בנץ'? למה אני עושה קשת הכל אבל אני עדין לא מצליח כמו שצריך,אז אשמח לראות איפה אני טועה. בקשרלמקבילים - תמיד כשאני עולה למעלה כואב לי החיבור בין החזה לכפתיים,האם זה אמור להיות? יש לציין שאני חלש בתרגיל הזה,האם בגלל זה? וזה אמור להשתפר כאשר אתחזק(בקושי עושה...
  14. A

    ייעוץ יכול להיות שסקוואט דופק לי הכל?

    אוקי אז הבנתי שהבעיה שלי היא יותר מלשבור מגביל..ואני אוריד סקוואט ל 60. בקשר לאם להמשיך מסה או לא: אני שוקל 87 ואני כבר20+ אחוז שומן,ואני לא יודע אם להמשיך עד 70 בנץ',או להתחיל מחדש כשאני רזה ועל אחוז שומן נמוך.
  15. A

    ייעוץ יכול להיות שסקוואט דופק לי הכל?

    מה לעשות כדי לתקן? ואיך אתהרואה?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית