תגובה אחרונה ע"י hello422
-
H
ייעוץ איזה אבקה אתם ממליצים
כן אמרו לי אבל לא כדי כל יום זה יכול לעשות נזק לכליות אתה בטוח שאפשר לקחת כל יום ? -
H
ייעוץ איזה אבקה אתם ממליצים
תודה =] ---------- התגובה התווספה ב 20:25 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:24 ---------- ועדיף לישתות את האבקה רק אחריי אימון או רק אחריי שמתאמנים (4פעמים שבוע) ? -
H
ייעוץ איזה אבקה אתם ממליצים
איזה אבקה אתם ממליצים ISS WHEY MATRIX או Champion Mas ? -
H
שאלה לגבי תוכנית האימונים לחיטוב
אבל האימון שאני עושה זה נקרא חיטוב אימון AB כל מתקן 3 סטים 12 חזרות כל סט זה נחשב חיטוב או לא ? -
H
שאלה לגבי תוכנית האימונים לחיטוב
כן אבל אני צריך להבין דבר אחד אני צריך קודם לעלות במסת שריר כאילו תזונה נכונה וזה לעלות במסת שריר ואז לחטב את השריר ואם האימון שאני עושה AB עכשיו נקרא חיטוב זה מה שהתכוונתי 3 סטים 12 חזרות כל מתקן -
H
שאלה לגבי תוכנית האימונים לחיטוב
אבל זה נחשב חיטוב או לא ? ואני לא צריך קודם לעלות את המסת שריר ? כי אני שוקל 71 קילו וגובה 1.85 -
H
ייעוץ מה צריך קודם בשביל חיטוב
מה צריך קודם בשביל חיטוב לעלות במסת השריר ואז לחטב או לעשות עכשיו את החיטוב אני שוקל 71 קילו 1.85 גובה ואני עושה אימון AB כל מתקן 3 סטים 12 חזרות זה נקרא חיטוב אני מתאמן 4 פעמים בשבוע תודה לעוזרים -
H
שאלה לגבי תוכנית האימונים לחיטוב
שלום רציתי לברר אני מתאמן כבר חצי שנה בערך אני עושה תוכנית אימונים נגיד חזה אני עושה 3 מתקנים לחזה 3 סטים 12 חזרות ואני רוצה חיטוב החזרות הם בסדר או צריך יותר חזרות יותר סטים או יותר מתקנים תודה לעוזרים =] ואני שוקל 71 גובה בערך 1.85 חשוב לציין שיש לי תוכנית AB
