תגובה אחרונה ע"י LlYt
-
L
תוכנית FBW - כמה משקל להתחיל, וכמה לעלות מאימון לאימון
שלום לכולם בן 29 שוקל 70, גובה 180 מעוניין להתחיל להתאמן בחדכ ולצבור מאסת שריר. יש לי כמה שאלות: 1. קראתי הרבה בפורום, והרוב פה ממליצים על SS למתחילים, אבל בפורטל הם ממליצים על FBW, מה היתרונות של כל תוכנית? (כרגע חשבתי על התוכנית השניה בלינק הזה: תוכניות אימונים לתקופת המסה: איך תעשו זאת...
