תגובה אחרונה ע"י Docj28

  1. D

    מעבר בין abc לpush/pull/legs

    אהלן, מתאמן כבר שנתיים בתוכנית abc 5-6 פעמים בשבוע, רוצה לעבור לpush/pull/legs בשביל לשנות שגרת אימונים ,לעלות מסה בצורה נקייה להתחטב ממליצים? אם יש המלצות נוספות אשמח לשמוע
Back
למעלה תחתית