תגובה אחרונה ע"י shemishtamesh

  1. S

    האימון רגליים שלי (מה לתקן?)

    4 סטים של 10-15, ושכחתי להוסיף דדליפט. אז להחליף דדליפט לדד רומני? וזה לא יותר מדי תרגילים?
  2. S

    האימון רגליים שלי (מה לתקן?)

    סקוואטים פשיטות ברכיים במכונה כפיפות ברכיים במכונה הרמות עקבים דדליפט
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית