תגובה אחרונה ע"י Balbli
-
B
ייעוץ בנוגע חיטוב
הדיוק שלי בתפריט היא מאוד גבוה. הייתי יורד בקצב של חצי קילו - קילו בשבוע עד שזה הפסיק. בעבודה אני שורף את ה400-600 קלוריות ועוד חדר כושר מניח 150-200 שזה לפעמים מגיע בממוצע ל700 קלוריות, לכן באמת יש מצב שאני אוכל מעט מדי ובגלל זה הגוף מעט את חילוף החומרים וגורם להרעבת תמידית שאני בעבודה. אבל אפ...- Balbli
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ בנוגע חיטוב
שלום לכולם, אני צריך עזרה לאן להתקדם. אני הגעתי למצב שאין לי מושג מה לעשות עוד. אסביר הכל כדי שתבינו. אני גובה 1.67 כרגע על משקל של 64.5 בחיטוב. התחלתי במשקל 71 ירדתי בקצב של 0.7 בשבוע ולא איבדתי שום מסת שריר, ככה במשך תקופה עד שהגעתי למשקל 64.5, מאז אני תקוע, לא יורד במשקל כבר תקופה למרות...- Balbli
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
