תגובה אחרונה ע"י Nav goat

  1. N

    פרי ווקאוט ב33 שח

    אחלה מציאה בiherb מי שמעוניין פרי וורקאוט 270 גרם של sierra fit ב33שח
  2. N

    אבקת חלבון 2.3kg ב100 שח

    חזר למלאי מי שמעוניין
  3. N

    אבקת חלבון 2.3kg ב100 שח

    אחלה מציאה בiherb, אבקת חלבון 2.3kg ב100 שקל (31.5$) (רק על הטעם וניל) משלוח חינם מ40$ עדכון: נגמר המלאי , אעדכן אם יחזור בקרוב
  4. N

    כמה גרם חלבון יש בחלבון ביצה M?

    כן, בחלבון ביצה אחת יש בערך 3.6 גרם חלבון
  5. N

    אשמח לעזרה, חיטוב פעם ראשונה

    אשלח לך בפרטי חבר, תודה על תשובתך. דבר ראשון אני צריך 1320 קל ולא 1200 דבר שני אתה לא חושב שב15% שומן בערך צריך חיטוב?
  6. N

    אשמח לעזרה, חיטוב פעם ראשונה

    אחי איזה אנורקסיה בראש שלך אני איזה 14-15 אחוז שומן עם מסת שריר נחמדה מאוד ורוצה קצת חיטוב לקיץ
  7. N

    אשמח לעזרה, חיטוב פעם ראשונה

    תודה על התשובות חברים, איך הגעתי ל1300 קל גיל: 16.8 משקל: 55 גובה: 167 BMR : 1514 x 1.2 = 1816. 1816 - 500 = 1316. אני מחשב לא נכון?
  8. N

    אשמח לעזרה, חיטוב פעם ראשונה

    היי, אשמח לעזרה ממישהו שמבין. עד עכשיו הייתי בתהליך מסה והיום אני רוצה להתחיל חיטוב בפעם הראשונה, במסה הייתי צורך 2200 קל ביום ובחיטוב אני צריך 1280 קל. אני יודע שצריך לרדת בהדרגה מ2200 ל1280 קל, איך לבצע את ההדרגתיות? תודה רבה לעונים❤️
  9. N

    צריכה קלורית ביום ללא אימון

    היי, הצריכה הקלורית צריכה להיות שונה ביום ללא אימון מיום אימון? תודה לעונים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית