צריכה קלורית ביום ללא אימון
- פותח/ת השרשור Nav goat
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,094
אתה יכול לצרוך יותר ביום אימון ופחות ביום מנוחה אבל אני אישית לא אוהב את זה זה סתם מסובך ובגדול מה שמשנה זה מאזן קלורי שבועי
לדוגמא הניטרלי שלך בלי אימונים זה 2000 ואתה עושה ארבע אימונים בשבוע ובכל אימון אתה שורף 175 קלוריות(סתם מספרים) 175*4=700
700/7=100
ואז אתה פשוט מוסיף לכל יום בשבוע 100 קלוריות הכי פשוט
לדוגמא הניטרלי שלך בלי אימונים זה 2000 ואתה עושה ארבע אימונים בשבוע ובכל אימון אתה שורף 175 קלוריות(סתם מספרים) 175*4=700
700/7=100
ואז אתה פשוט מוסיף לכל יום בשבוע 100 קלוריות הכי פשוט
