שלום לכולם,
בן 38, מתאמן 4 פעמים בשבוע, משתדל לאכול בריא, כרגע לוקח את התוספים הבאים ע"מ לשפר ביצועים ובאופן כללי לנהג שגרת תזונה יותר בריאה:
Multivitamin (סוג של רשת בטחון )
Coq10
Vitamin C
Vitamin E
אומגה 3
קריאטין
השאלות שלי הן :
השילוב נראה הגיוני ? כדאי להוסיף \ להוריד משהו ?
אני...