נק' מוניטין:
0
שלום לכולם,
בן 38, מתאמן 4 פעמים בשבוע, משתדל לאכול בריא, כרגע לוקח את התוספים הבאים ע"מ לשפר ביצועים ובאופן כללי לנהג שגרת תזונה יותר בריאה:
תודה
בן 38, מתאמן 4 פעמים בשבוע, משתדל לאכול בריא, כרגע לוקח את התוספים הבאים ע"מ לשפר ביצועים ובאופן כללי לנהג שגרת תזונה יותר בריאה:
- Multivitamin (סוג של רשת בטחון )
- Coq10
- Vitamin C
- Vitamin E
- אומגה 3
- קריאטין
- השילוב נראה הגיוני ? כדאי להוסיף \ להוריד משהו ?
- אני קורא לאחרונה הרבה על המולטי-ויטמין של אופטי-מן, שמלא בויטמין C, אם לוקחים אותו, זה מהווה חלופה ל-C באופן נפרד ?
- התזמון שלי הוא מולטי + Coq10 וקריאטין בבוקר, אומגה ו-C בצהרים, E בערב, הגיוני ?
תודה
