תגובה אחרונה ע"י חיים 1234
-
קלוריות בחיטוב
אני כרגע בגרעון של 1800 קלוריות אחרי bmr וrmr השאלה אם שאני רץ ונניח שורף 300 קלוריות גם את זה להוריד מה1800 או להמשיך פשוט עם אותו התפריט -
קלוריות בחיטוב
האם שאני עושה אירובי צריך להוריד אותו באותו יום מהסך הקלורי שלי ולהוסיף עוד אוכל?
